宝宝便干都是饮食不当惹得祸

母乳不足导致宝宝大便干燥

　　如果母乳分量不足，孩子总是处于半饥饿状态，孩子就有可能几天才一次大便。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。只要及时补充配方奶粉或添加辅食，宝宝的情况会马上好转。

配方奶粉不消化

　　配方奶粉当中含大量酪蛋白和钙盐，与母乳相比，配方奶粉更加容易导致孩子消化不良，大便干和便秘等问题。配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓；两顿奶间给宝宝喝些水或果汁（如橙子半个挤汁，加等量温水）；在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。

　　有些宝宝对某些品牌的奶粉不适应，也会出现便秘便干的情况。试着更换其他品牌的奶粉；此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。

肉食太多蔬果少

　　有部分孩子肉食过多，蔬菜和水果太少，导致蛋白质摄入过多，纤维素摄入过少。蛋白质多，大便就会呈碱性，容易干；植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。

　　对待偏食导致的大便干燥，首先要多给孩子吃菜泥、水果泥，大一点的宝宝要喂碎菜。进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉；对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。

　　香蕉苹果泥含有丰富的果糖和纤维素，能够促进大便蠕动，预防大便干燥和便秘。准备好熟香蕉半根（不要那种皮发青的，香蕉皮发青的吃了导致便秘，会起反作用。），苹果半个，儿童蜂蜜适量。然后用铁勺子将香蕉和苹果刮成泥，然后在两种果泥中加入少许蜂蜜，隔水蒸2-3分钟。每天早晨起来吃一次，中午和下午吃一次。

没有养成定时排便的习惯

　　如果孩子有每天排便的时间点，比如每天早餐后，只要时间一到宝宝就会有便意，这样大便在结肠里面停留的时间短，水分也不会被结肠吸收，大便就不至于太干。有的孩子由于大便干，排便时感到痛楚，越痛越不敢排便，越不敢排粪便就会越干，形成恶性循环。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环。