适宜人群一般人群均可食用
萝卜可谓是一个大家族,在这个家族里面,有很多种类,比如有我们比较常见的白萝卜、胡萝卜等。水萝卜大家见过吗,它可不是水做的,一般我们用来凉拌吃的比较多。除此之外,水萝卜还可以用来腌制酱菜,味道也是非常不错的。大家在吃水萝卜的时候,别忘了它的叶子,也就是我们俗称的萝卜缨,它也是一种有营养的食物,大家别丢了。
1、水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
2、水萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
3、水萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
水萝卜味辛、甘、性凉,入肺、胃经,具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒的功效,主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等症。
水萝卜300克、胡萝卜50克、黄瓜50克、苹果50克,葱段、蒜瓣、生姜、辣椒粉、粗盐、白糖少许
(1)将食材洗干净后,小锅加入清水煮开,加入粗盐、白糖煮开放凉备用;
(2)姜蒜拍散,放入煮茶包中;
(4)把姜蒜包和辣椒包放入一个保鲜盒;
(5)然后放入切片的食材;
(6)把冷凉的盐糖水倒入保鲜盒;
(7)加盖放入冰箱冷藏一夜即可食用。
(1)白萝卜洗净,切成大片,用花型模,切成花;
(2)水萝卜切成圆柱形;
(3)用水萝卜圆柱按在白萝卜花上,留下痕迹;
(4)沿着圆形痕迹,用刀可出圆孔;
(5).用刀在水萝卜圆柱上切出与白萝卜同样厚度的原片,填充在白萝卜的圆孔中;
(1)水萝卜去掉缨子洗净;
(2)用刀先拍成条状;
(3)然后切成小块;
(5)拌匀即可食用。
水萝卜叶子是可以吃的,它也算是一种绿色蔬菜。但是在吃水萝卜叶子的时候一定要煮熟才可以吃。然后将水萝卜切成丝丝,这时候你将水萝卜叶子放进去一起搅拌起,加入味精、食用醋、香油、盐、辣椒等。然后在来回搅拌,待搅拌均匀以后就可以吃了。而且吃这种食物对身体还是比较好的。它可以帮助消化,不会导致便秘,是治疗消化和便秘一种非常好的食物。
1、水萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。
2、水萝卜生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3、水萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收;
4、水萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。
水萝卜的功效与作用味辛、甘、性凉,入肺、胃经;可消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒;清热除火,化痰止咳,祛脂降压,抑癌,抗瘤主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。水萝卜的营养价值萝卜所含热
水萝卜这种植物,它的热量是几d的,在吃过一定量的水萝卜之后,只需要走不不到15分钟,便可以将所吃的热量全部消耗掉。我们知道食物中的纤维素如果存在过多,咋会转换为脂肪被我们身体储藏起来,那么很多人可能会问,水萝卜中的纤维素含量多不多呢?水萝卜不仅只有小编以上列举的功效,还有很多其他的功效,比如水萝卜可以帮助我们人类身体达到一个抗癌的效果,听起来也是很令人欣喜的,那么祝大家健康。
水果萝卜的功效与作用1.预防流感水果萝卜中含有非常丰富的消炎杀菌功效,加上适量摄入这类的营养物质,在换季流感频发的时候,一款水果萝卜具有抑制并且杀灭流感伤寒杆菌,起到增强人体抵抗力,有效预防并且抵抗流感疾病发生的作用。
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