颈椎病是指颈椎间盘退行性变、还会造成颈椎骨质增生出现肥大,甚至会引发颈椎损伤,给人们的身体带来了疼痛,头晕乏力和身体萎缩或椎间盘脱出,在不同程度的颈椎刺激下会造成强直性脊柱炎或者是脊椎炎的发生,那么脊椎病的最好治疗方法有什么?我们一起来看看吧。
1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。
2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。
4、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重。
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。多发在中老年人,男性发病率高于女性。这方面治疗效果比较好的有沃卡恩。
1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
2.头颈部外伤人员:头颈部外伤并不直接引起颈椎病,但却往往是颈椎病产生症状的加重因素,一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。
3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
一、颈型(单纯性):X线片显示颈椎侧位生理弧度消失及关节突双影表现。
二、神经根型:颈椎X线片正位示钩椎关节退变增生,侧位显示颈椎曲度改变,如生理前凸减少、消失或呈反弯曲。 变椎间隙变窄。斜位显示椎间孔变小。
三、脊髓型:X线片可见典型颈椎病改变。脊髓造影显示病变椎间盘部位呈L“或”U“形影象。
四、椎动脉型:X线平片可见钩椎关节增生、椎动脉造影可见椎动脉迂曲、变细及压迫现象。
五、交感神经型:X线片有典型颈椎病改变。
1.避免肥胖。肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用,大腹便便,会迫使脊柱发生变形。
2.学会放松。紧张可使血中激素增多,促使腰间盘肿大而导致腰痛。所以,心情愉快也是防治脊椎病的良方。
3.矫正坐姿。坐立时若身体向前弯曲,则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。所以,坐立时尽量使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得以放松和休息。写写停停,向后伸腰,也是预防腰痛的好方法。
4.睡硬板床。如果腰痛,不妨从席梦思等舒适的软床下来,把毯子铺在地板上,睡上一周。当然,如有硬板床则更好。
5.选择合适的运动。游泳是增强腰背肌力量的有效运动,对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是,跳水、打棒球、打高尔夫球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车,都能防止和减轻腰痛。
1、保持好体重:体重的增加通常是不知不觉的,所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下,如果让你每天背着十斤的包袱,会是什么感觉?
2、锻炼腹部和腰背部肌肉:整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。
3、举重物时要保持正确的动作:举重物时注意两腿分开,以保持重心稳定。下蹲时注意收腹,让腰椎始终保持良好的排列。
4、加强腿部分力量锻炼:除了躯干部锻炼,腿部肌肉在保持良好姿态的身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担。
5、保持柔韧性:如果身体柔韧性不够,腰部损伤可练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性,缓解腰部肌肉紧张。
6、注意保持正确的姿势:不正确的姿势可以使椎间盘压力增大 、肌肉紧张、关节受损。所以,保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动,锻炼腰肌。
7、选择适当的床位:对于腰疼的病人来说,应选择硬度适中的床垫,要能支撑起腰部,不要太软而让腰部陷下去。
8、用小枕垫好腰部:在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部,每隔半小时可以去掉小枕头5分钟,这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿,并做伸腰动作,让腰部肌肉得到休息。
9、注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受风。
10、睡眠的姿势:睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线 。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:老年人群常见症状:头痛、眩晕、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力、牵涉痛、瘫痪[详细]是否医保:治疗方法:药物治疗、物理治疗、推拿治疗、手术治疗相关医院更多医院蚌医附医院 台州市椒江区安民脊柱病专科医院 上海辰新医院 上海南山医院 广州爱民强直性脊柱炎医学研究中心 上海沐阳医院一、脊椎病的症状是什么脊椎病与骨质增生有密切关系。骨质增生又名骨刺,人们往往认为它是“坏东西”,其实这些认识有些偏面。骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。增生的骨刺限制了骨关节的活动范围,从而减小关节磨损和防止关节活动过度造成新的损伤,这在
一、脊椎病的主要症状有什么呢很多时候大家都会有脊椎病疼的时候,大家都特别难受,甚至有的时候疼起来,大家都会晕过去。但是很脊椎病患者都不太清楚自身脊椎病的症状,下面为大家介绍下脊椎病的主要症状有什么?1、颈型:主要症状为头、颈、肩疼痛等异常感
一、脊椎病的主要症状有什么很多时候大家都会有脊椎病疼的时候,大家都特别难受,甚至有的时候疼起来,大家都会晕过去。但是很脊椎病患者都不太清楚自身脊椎病的症状,下面为大家介绍下脊椎病的主要症状有什么?1、颈型:主要症状为头、颈、肩疼痛等异常感觉
Hash:18374224d575c57edeb7b2eac3aebd5cdef7e5a6
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。