洋葱圈——秋后促消化降血糖
BY：Georgia 2024-07-16 09:51:16 456 ℃
立秋以后天气慢慢的变凉了，要注意秋季养生的一些小常识哦，饮食是很重要的一方面，要注意吃一些可以帮助消化啊，健脾养胃的食物，洋葱就是这个时候不错的选择，来试试洋葱圈的制作，可以提神降血糖哦。
【洋葱圈】
辅料：油适量盐0.5g、黑胡椒粉0.5g、玉米淀粉25g、面包糠30g
步骤：
2.洋葱去掉外皮，洗净后切圈，并用盐和黑胡椒粉腌制约10分钟
3.取一个腌制好的洋葱裹上淀粉
4.再裹一层蛋液
5.再裹上一层面包糠，这样依次做好
6.锅中倒入较多的油，大火将油烧热，可以放一小段洋葱试试，如果油锅中的洋葱很快漂浮起来，并且周围冒出许多泡泡，说明油温到位了，转中小火
7.放入洋葱圈炸至金黄捞出
立秋时，适合吃些清肺润燥的食物，今天小编推荐一款美食----洋葱圈，诱人食欲，外酥里嫩，葱香味十足，吃到嘴里非常的香。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬;洋葱的营养丰富，而且还可以刺激肠胃，具有助消化的作用，而且还可以降血糖，这样的一道食谱香酥可口，而且还能提神保健。
洋葱圈的做法大家都学会了吧，适合秋季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，立秋后促进消化降血糖提神健脾胃，大家不妨试试，润肠通便效果不错，是不错的降糖首选食材。
洋葱圈——秋后促消化降血糖
立秋以后天气慢慢的变凉了，要注意秋季养生的一些小常识哦，饮食是很重要的一方面，要注意吃一些可以帮助消化啊，健脾养胃的食物，洋葱就是这个时候不错的选择，来试试洋葱圈的制作，可以提神降血糖哦。洋葱圈的做法大家都学会了吧，适合秋季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，立秋后促进消化降血糖提神健脾胃，大家不妨试试，润肠通便效果不错，是不错的降糖首选食材。
洋葱最能降血糖血脂
洋葱为百合科草本植物，又名葱头、胡葱、玉葱、圆葱。洋葱的起源已有5000多年历史，20世纪初传入我国。洋葱的成分比较复杂，除了蛋白质、水溶性维生素、碳水化合物和钙、铁、硒含量较高外，还有含硫化合物、类黄酮、甾体类、前列腺素等植物化学物，具有
孕期关注血糖值多吃洋葱降血糖
自从怀孕过后，孕妇降血糖的问题引起了大家的关注。很多的孕妇都深有体会，大家似乎被当成皇后一样的伺候起来了，但是孕期高血糖的问题令人十分担心，如果你有高血糖的话，一定要注意饮食。孕妇选择吃健康的食物，不要吃油炸的食物，坚持以高蛋白质为主的食物，不会长胖，注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
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