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美国食品和
药品管理局(FDA)建议,
孕妇不要吃
剑鱼、
鲨鱼、
鲭鱼等大型鱼类,海产
金枪鱼罐头不超过180克。河
水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有
细菌或受过
化学污染,也最好不吃。美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、
鲨鱼、
鲭鱼等大型鱼类,海产
金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉
海鲜(比如生
牡蛎、蛤和
寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的
鸡蛋,
煎鸡蛋要全熟。避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品在
热狗、
火腿、火
鸡肉、凉
肉酱和
香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,
李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如
流产、畸形或
死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。避免食用未经高温消毒的饮料不要随便在街上买商贩自酿的酒或
果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有
大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过
巴氏杀菌。避免生吃
蔬菜菜芽不要吃生的
苜蓿芽、
萝卜芽或是
绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和
胎儿造成不良影响。避免可能引起
过敏的食物如果孕妇的
家族中有人对某种
食物过敏,胎儿也会有很
大风险患上
食物过敏症。因此,怀
孕期间要避免吃
花生和
花生制品等容易引起
过敏的食物,以降低胎儿患
过敏症的风险。由于酒会导致胎儿
缺氧,影响胎儿脑部
发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使
婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。
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