便秘食疗方,首乌红枣粥健脾养胃又通便
BY：Honoria 2024-08-15 23:39:15 200 ℃
便秘是常见的现象，大便不能及时的排除不但会影响身体的健康，同时由于毒素不能及时的排除，也会影响到你的容颜，身材，那么便秘了该如何缓解呢?下面就为大家介绍专门治疗便秘的食疗法。
用法及宜忌：每日1剂，早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。
适用人群：肠燥便秘者。
做法：
1、将决明子入砂锅中，小火炒至微微发黄，盛出稍凉
2、将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右，拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。
功效：决明子润肠缓泻，用于治疗肠燥便秘。蜂蜜润肠、补肾脾、润肺，利于通便。
用法宜忌：代餐服用。
适用人群：便秘、血管硬化、老年性高血压、阴血亏损、大便干燥等症。
制作将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。
功效：益肝肾、补气血、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，具有促进肠管蠕动、增强免疫功能、促进红细胞生成、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃，润肠。二者同煮，对便秘有较好的食疗功效。
二仁通幽汤
用法及宜忌：不拘时饮用。有自发性出血症患者禁用本方，否则引起日光性皮炎
适用人群：适于血瘀阻滞大肠所致的胸腹胀满、腹胀便秘、食积气滞、水肿、脚气、小便不利等。
原料：桃仁9个，当归尾5克，郁李仁6克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法：将五物合煮，去渣。不拘时饮用。
便秘食疗方,首乌红枣粥健脾养胃又通便
便秘是常见的现象，大便不能及时的排除不但会影响身体的健康，同时由于毒素不能及时的排除，也会影响到你的容颜，身材，那么便秘了该如何缓解呢?下面就为大家介绍专门治疗便秘的食疗法。决明子蜂蜜饮原料：决明子10g，蜂蜜20ml。用法及宜忌：每日1剂
黑枣高粱粥——健脾养胃润肠通便
黑枣高粱粥黑枣高粱粥所需材料主要食材黑枣、黑豆、高粱米、盐黑枣高粱粥的做法1、高粱米、黑豆均泡发1小时后，洗净捞起沥干;黑枣洗净。黑枣高粱粥的功效与作用很多人生活常常不规律，不按时吃饭，造成胃负担，今天小编推荐的这款粥具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃不适的人群食用哦。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。
鲫鱼红豆粥——健脾养胃润肠通便
鲫鱼红豆粥的功效与作用鲫鱼是一种营养物质非常丰富的食材，可以补充很多人体每日所需营养成分，配上利水消肿的红豆熬煮成粥，对水肿患者是一道很好的养生食谱。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。鲫鱼红豆粥的具体的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，还能健脾养胃润肠通便滋阴补血，赶紧试试吧。
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