咸鱼蒸肉饼——增强智力补充营养
BY：Linnea 2024-07-17 05:38:59 326 ℃
很多人都喜欢吃鱼，小编也是其中的一个，其中少刺的是人们都爱的种类，我们可以选择一些高营养的鱼肉，咸鱼大家都吃过吗，它的营养价值高，而且吃法也有很多，很多人都不知道如何吃咸鱼，下面小编就来告诉你咸鱼蒸肉饼的做法。
咸鱼蒸肉饼
原料:咸鱼肉50克，猪上肉200克，精盐2—5克，干淀粉5克，植物油5克，胡椒粉少许。
制作
1.咸鱼肉去掉骨切成小粒，猪肉切成粒一起拌和剁烂成肉茸。
2.把肉茸放在碗内，加入精盐、干淀粉、胡椒粉一起搅拌至肉茸产生粘性，放在碟上摊平成饼状，加入植物油。
3.在大火上面烧开蒸锅，然后放入肉饼，再蒸几分钟，然后关火，剩余的预热密闭加热，让原料蒸发，三分钟以后打开锅盖取出肉饼。
咸鱼蒸肉饼主要材料就是咸鱼和猪肉，当然必不可少的还有面粉。这里的咸鱼一定不能腌制的时间太长，要不然咸味太重，会破坏这道菜的味道的;另外猪肉最好是夹心肉。家庭菜式，鲜美嫩滑，有浓郁的咸鱼香味，是老少皆宜的佐餐菜。其实这是一道很普通的家常菜，但是它的营养是比较丰富的，咸鱼含有的脂肪是对人体有益的不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸的来源，有助于大脑和神经的发育，同时对于提高孩子的智力有很大的帮助，同时也可以有效的预防心血管疾病和动脉硬化的发生，咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。
关于咸鱼蒸肉饼的做法，大家都学会了吧，其实方法简单，吃起来味道好，也是有营养的一道家常菜，大家可以学着做一做。咸肉的营养丰富，而且口感好，老少皆宜，而且还可以有促进大脑和神经发育的作用，对于保持健康有帮助。
咸鱼蒸肉饼——增强智力补充营养
很多人都喜欢吃鱼，小编也是其中的一个，其中少刺的是人们都爱的种类，我们可以选择一些高营养的鱼肉，咸鱼大家都吃过吗，它的营养价值高，而且吃法也有很多，很多人都不知道如何吃咸鱼，下面小编就来告诉你咸鱼蒸肉饼的做法。咸鱼蒸肉饼原料:咸鱼肉50克，猪上肉200克，精盐2—5克，干淀粉5克，植物油5克，胡椒粉少许。咸鱼蒸肉饼主要材料就是咸鱼和猪肉，当然必不可少的还有面粉。关于咸鱼蒸肉饼的做法，大家都学会了吧，其实方法简单，吃起来味道好，也是有营养的一道家常菜，大家可以学着做一做。
补充大脑营养增强记忆力
大脑营养供应充足的话，我们的记忆力也会提升，大脑的潜力也能无限激发，从而提高我们的工作效率。小编来提高记忆补充大脑营养的方法。如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。
椰蓉桃酥——补充营养美容养颜增强体力
椰蓉桃酥含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰子是一种含有糖分比较多的水果之一，而且如果经常食用的话还可以有美容养颜的作用，特别是女性食用，对皮肤是有好处的哦。
Hash：5ddb6ea9d6f65de1b4e2222617ecd9707a5ca356
【声明】本文由用户Linnea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。