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都怀了
宝宝,为什么有的妈妈什么反应都没有,而有的却被
孕吐缠上?那种翻天覆地、一天多次的
呕吐真真叫人苦不堪言,甚至有的妈妈会发出“早知如此就不怀什么鬼孕”的怨言。究竟
孕吐是怎么一回事?有没有可能缓解?如何缓解呢?一起来了解孕吐的那些事儿吧!
准妈妈的
早餐对于孕吐,目前
科学有四中解释。解释一
胎儿发出本能的保护信息孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对
健康并不构成威胁,也不会出现
不良反应。可
孕妇就不同,腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷,这些毒素一旦进入
胚胎,就会影响胎儿的正常
生长发育,所以胎儿就分泌大量
激素,增强
准妈妈
孕期嗅觉和
呕吐中枢的敏
感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保胎儿的生长
发育。解释二传递胎儿的存在信息
怀孕后,在激素的影响下,
胎盘会分泌大量
绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大降低
消化酶的活性,减少胃
肠蠕动,从而影响准妈妈的食欲和
消化功能。最典型的表现是
晨吐,持续一段时间后会自然消失。孕早期胎儿正处于萌芽阶段,完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期,胎儿可以通过
胎动来唤起妈妈的注意。因此
早孕反应,实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息,提醒妈妈要保护好自己。解释三要求准妈妈调整
饮食的信息孕吐的出现,使得准妈妈不得对
日常饮食做出相应调整,以适应腹中胎儿生
长发育的需要。怀孕之后,有些准妈妈爱吃酸味食物,这是因为酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进
胃肠蠕动,增加食欲,利于食物的消化吸收。调整
运动方式的信息为了让腹中胎儿安全成长,不少准妈妈会整个孕期不上班,或经常请假休息,家务活也不干,其实这种做法是不科学的,对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现,就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。孕吐何时能够结束?很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,希望能够尽早
控制孕吐,其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象,应该顺其自然,因为
孕期呕吐症状一般都较轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收,但在
怀孕初期,胎儿主要是处于
器官形成阶段,对营养的需求
对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑,适当调整饮食。改善孕吐的四重疗法饮
食疗法其实孕早期(前三个月)胎儿
生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝
水,多吃富含
维生素的食物,可以防止
便秘,因为
便秘会加重
早孕反应。尽可能多地变换就餐
环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、
烤馒头片、
面包片等。如果孕吐严重,多吃
蔬菜、
水果等偏碱性的食物,以防
酸中毒。
心理疗法心理放轻松比什么都重要,
心理压力过大,
妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理
压力。也可以多和自己的
体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
运动疗法整天吃不下饭,
心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为
恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重
早孕反应。如果活动太少,
恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外
散步、做
孕妇保健操等,都可改善心情,强
健身体,减轻早孕反应。药物疗法有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族
维生素和
维生素C,还可以减轻
妊娠反应的不适。
营养补充剂分为复合剂与单剂两类,复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈;单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃
奶制品的习惯,摄入
钙的量不足,且钙充分吸收受很多因素影响,所以当个别营养素不足时需要补充单剂。确定是否需要吃营养剂,需到
医院做生化检查,看自己是否存在
营养不良的问题,根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。十招减轻孕妈妈晨吐1、充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种
孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的
睡眠。2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。3、不要过长时间呆在
电脑或
电视前面
。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。4、适度锻炼,特别在怀孕早期。5、喝水时加些
苹果汁和
蜂蜜,有助于保护胃。6、吃些
苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。7、吃一些
梨或
橘子。8、吃一个烘烤过的
土豆,或早餐吃根
香蕉。
香蕉里含有
钾,也能减少晨吐。9、穿着尽量舒适。腰部太紧的
服装会加剧晨吐。10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。孕妈妈要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。小编总结:很多孕妈妈,都是在早上空腹的时候感觉很糟糕。所以,请准
爸爸做早餐吧,这样一起床就能吃到东西了。(兼职编辑:chenmingqian)
孕吐疗法_孕吐心理疗法
孕吐疗法“难受啊,怎么这么痛苦?”sunsea趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着,也觉得痛苦万分。怎么办啊?孕三月,痛苦期。孕吐,与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以
如何缓解孕吐,孕期孕吐如何食疗孕吐的缓解方法是什么孕期恶心呕吐吃点啥好
一、孕吐的缓解方法是什么缓解恶心、呕吐方法一:不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下
孕早期呕吐脱水症状,孕早期孕吐的原因,孕早期孕吐厉害怎么办,孕吐什么时候开始和结束
怀孕期间嗅觉会变得高度敏感,所以孕妇要避免闻到引发恶心的气味。1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。
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