更年期雌激素低吃什么食物

妈妈最近进入了更年期，更年期雌激素低吃什么食物啊，通常进入更年期后就会出现经常爱出汗，一会热的厉害，必须减少衣服，一会就冷，马上要穿上衣服，脾气也特别的不好，总是因为一点小事会大发雷霆，自己一会就又好了，朋友说这些症状都是雌激素低，可以在食物上补充雌激素。马上就喝你们说说雌激素低吃什么食物。

女人得癌症后仅做一事竟痊愈

故意放纵余生 病情好转

只要病情发作，田女士心口总是火烧火燎地难受。因为家里支付不起几百元一瓶的抗癌药，每次发病，不论是夏天还是冬天，她都嚼冰块缓解。前8年，她家的冰箱随时都冻满冰块。因总感觉口中吃什么东西都没有味，有一次，她突发奇想，买来一包香烟，把烟丝剥开放到嘴里嚼，仍觉得无味。于是，她把烟点燃，一支接一支地抽。从此，她迷上了抽烟。

3年前，田女士病情发作的频率增加，她感到死神临近，一想到自己被病魔折磨这么多年，想吃的不敢吃，口福被剥夺，她觉得划不着。于是，深感余生不多的她开始放纵自己：该吃的就吃，不该吃的也要吃。也就是从那时起，她开始大量抽烟，疯狂喝酒，不论冬夏，田女士时刻啤酒不离，而且还要喝冰冻过的。

“我一个月的工资，抽烟喝酒要占大半。”田女士被查出癌症后，学校为她办了病退，原来的退休工资每月只有几百元，她不敢放开抽烟喝酒。前些年工资逐渐涨高，去年涨到每月1600多元。随着工资增长，田女士抽烟喝酒越来越厉害。

家住打通镇打通村兴隆湾社的但宗云说，田女士每天烟酒不离身，酒量越喝越大，一件24瓶的啤酒两天就喝光，每次同事、同学聚会吃饭，她从没喝醉。最让但宗云感到意外的是：“田女士原来大部分时间躺在床上，足不出户，现在每天赶场下街，精神好得像个健康人。不知这是为什么?”

田女士的母亲但宗能说，女儿自从迷上烟酒，再也没吃过药，每天唱歌打牌格外快活，根本看不出是有两种癌症在身的人，体重也增加到近50公斤。“难道烟酒也能治癌症?”她很是不解。

抽烟喝酒使身患两种癌症的病人身体状况越来越好，发生在田女士身上的奇迹，在打通一带成为市民茶余饭后的谈资。

五种帮女性补充雌激素的食物

1.南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，� �称为“完全营养食品”。

3.大豆食品

豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

4.卷心菜

眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

5.坚果

坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

解析雌激素过高的六大原因

雌激素过高的原因

雌性激素分泌过多就会导致雌激素过高。雌激素过高的原因有卵巢功能亢进和下丘脑、垂体功能异常、甲亢、肝硬化及过量使用含激素类食物、饮食因素、体形肥胖，还有精神因素等都会导致雌激素过高的。

雌激素过高的卵巢因素主要表现为卵巢功能亢进，雌激素水平偏高，雌激素过高会引发卵巢肿瘤等。下丘脑和垂体的因素，下丘脑垂体亢进，使得腺激素分泌多，卵巢会分泌过多的雌激素，一般都是因为垂体肿瘤、脑组织增生引起的。

非特异性增多也会引发雌激素高。甲亢或肝硬化患者内分泌容易失调，雌激素不平衡。饮食因素，营养过多，甲鱼、黄鳝等激素食品，大量服用激素蜂皇浆、牛初乳等食物都会使得雌激素过高。

肥胖也会导致雌激素过高。肥胖和内分泌息息相关。雌激素高会导致肥胖症，肥胖又会加重内分泌失调，引起代谢性疾病。最后则是精神因素：雌激素高也会受精神影响。精神紧张、压力大和情绪问题都会影响内分泌激素的变化。

雌激素低吃什么药

1、西药治疗：

(1)补佳乐：适用于与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁)以及精神性疾病(如睡眠障碍，衰弱)。

(2)大豆异黄酮：大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

(3)尼尔雌醇：属于雌激素类药。本品为雌三醇的衍生物。雌三醇为雌二醇的代谢产物，其药理作用与雌二醇相似，但生物活性低，故对子宫内膜的增生作用也较弱，适用于围绝经期妇女的雌激素替代疗法。临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合症，如：潮热、出汗、头痛、目眩、烦躁易怒、疲劳、外阴干燥、神经过敏、老年性阴道炎等。

2、中成药治疗：

(1)毓麟珠：主治妇人气血俱虚，经脉不调，或断续，或带浊，或腹痛，或腰酸，或饮食不甘，瘦弱不孕。

(2)全鹿丸：全鹿丸，补肾填精，益气培元。用于老年阳虚，腰膝酸软，畏寒肢冷，肾虚尿频，妇女血亏。

(3)女宝：主治调经止血，温宫止带，逐瘀生新。用于月经不调，行经腰腹疼痛，四肢无力，带下，产后腹痛。

更年期雌激素低吃什么食物

女性雌激素水平降低的幅度和主观体验在很大程度上表现出个体之间的差异。这说明，不同的生活方式可能影响到体内生理和生物化学过程。尽管人类目前还不能改变生物学规律，但却能有效地干预这些自然过程。健康女性之所以能轻松、充实地度过30~50岁之间的“多事之秋”，这和她们体内雌激素水平均匀、平缓、和谐的下降有着不可分割的关系。这些健康女性生活的秘密包含着三个主要内容平衡饮食、锻炼身体和放松心态。疗效比较好的是美国鲁舒娅，它对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，推迟更年期来临，延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。

一是蜂王浆。二是豆制品。

饮用--每天清晨饮用一杯美味的原汁豆浆。原汁豆浆富含酚羟基可作为供氧体，能与体内自由基反应，降低氧自由基对生物大分子的损伤，减少肿瘤的发生。

餐用--每日正餐中吃一些豆制品的佳肴，如炒千张、炖豆腐等。这类佳肴中富含异黄素，它具有平衡雌激素的作用，这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找到第二种。

综上这些就是我在朋友那里知道了关于更年期雌激素低吃什么食物能够补充的内容，发现雌激素低最好还是选择食物补给，不是特别严重最好不要选择药物补充，是药三分毒，对身体都会有些影响的，食物补给不但能补充雌激素，还能补充其他的各种营养成分。这是一举两得啊。