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南瓜是我们很常见的一种蔬菜,它独特的甜味让很多的朋友喜爱上它,而且,专家告诉我们,在南瓜中胡萝卜素含量是所有瓜中蔬菜之冠,所以,如果我们能在饮食中添加上一些南瓜,对保健一定有好处。
南瓜中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢。甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。
米饭和啥菜一起蒸最营养南瓜的胡萝卜素含量高
只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍。
先将
大米煮烂,然后加入黑
木耳煮成饭或粥。
黑木耳是一种营养价值很高的胶质
食用菌和药用菌,含
铁丰富,
赖氨酸和亮氨酸含量高,能降低
血黏度,对
心脑血管疾病有明显的预防作用。
芋头质地细软,易于消化,适合患有胃
肠道疾病、结核病的人,以及老人、儿童食用。
便秘或夏天身上发生红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、
解毒的作用。不过,芋头含
淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。
南瓜饭:
南瓜的胡
萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢。甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结
肠癌发生。
结肠癌的症状,结肠癌的预防
一项研究表明,每周吃三次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60%。远远超过结肠癌高发区的发病率。2结肠腺瘤癌变特别是家族性腺瘤患者的癌变率高达67%。因此,癌前病变的管状腺瘤具有十分重要的临床意义。
直肠癌和结肠癌的区别是什么,直肠癌和结肠癌的预防保健
烟熏、腌制、油炸食品与结直肠癌的发病密切相关。以上两项检查是目前发现早期结直肠癌最简便易行的手段。早期结直肠癌的5年生存率80%以上,中期结直肠癌的5年生存率70%,而晚期结直肠癌5年生存率只有少于50%。
结肠癌术后饮食注意什么,如何预防结肠癌
一、结肠癌术后饮食注意事项膳食中应注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜,膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动,增加排便次数,从粪便当中带走致癌及有毒物质。如果结肠癌向肠腔凸起,肠腔变窄时,就要控制膳食纤维的摄入,因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时应给予易消化、细软的半流食
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