孕妇春季保健注意事项有哪些

春季来了，相比较与冬季，春季可能对孕妇而言，存在的风险和诱惑会更多，比如由于病毒和细菌滋生，如果孕妇不注意卫生和保健的话，很容易感染病毒，影响到母婴的健康。那么孕妇春季保健注意事项有哪些?相信这是很多孕妇非常关心的问题。母婴专家指出，为了更好的保证孕妇在春季安全的保胎，需要孕妇在心理、运动、疾病预防及饮食上多加注意才行。

一、春季注意保持良好的心理状态。

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

二、提倡户外运动。

冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

三、春季警惕几种病毒感染。

风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

四、科学膳食并补充叶酸。

研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片。4毫克，每日一次。

知道了孕妇春季保健注意事项有哪些，所以对于孕妇来说，春季需要注意的事项还是有很多，为了更好的保证胎儿的正常发育，我们要格外注意以上几个方面的注意事项。尤其是由于春季阳光比较明媚，不要为了所谓的安全在宅在家里了，要适量的走出来，多接触大自然，多晒晒太阳。