怀孕3周早餐食谱
BY：Githa 2024-07-16 16:34:24 664 ℃
大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。卤五香豆味鲜，香味浓郁，是孕期的一款美味食谱。
食谱原料：
主料：大豆300克
调料：桂皮5克茴香籽[小茴香籽]20克料酒5克胡椒粉5克甘草5克卤汁20克白砂糖5克五香粉5克
制作方法：
1.黄豆洗净，倒入锅中，加入卤水（腌雪里蕻的卤水）；将茴香、桂皮用纱布包好扎紧放锅中，腌雪里蕻卤水的用量以能漫过黄豆为度。
2.装有黄豆的锅置火上，旺火煮熟后，加入黄酒和白糖，改用文火焖，焖至豆皮起皱，水汁收干时离火，加入甘草末、五香粉、胡椒粉，炒匀后盛在盘中，晾凉后即成。
适用人群：
健康提示：
本菜品用于健脾开胃调理和气血双补调理。
孕妇营养早餐食谱怀孕期安胎食谱
一、孕妇营养早餐食谱大全1、清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。2、桑椹三明治材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶
孕妇早餐食谱,怀孕早餐不能吃什么
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孕妇营养早餐食谱_怀孕期安胎食谱
一、孕妇营养早餐食谱大全1、清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。2、桑椹三明治材料：
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