镁可以有效的促进母婴骨骼生长

镁是人体必需的矿物质元素，主要存在于细胞内、，正常成年人身体内镁含量约为25克，其中一半以上存在于骨、齿，少部分存在于软组织中。镁对人体有重要的生理功能，很多疾病特别是心脏疾病与镁有关。镁是多种酶激活剂，能催化和激活300多种酶，对碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢起重的调节作用，与能量代谢也有密切关系。要注意的问题是什么？一起来看看。

这些食物吃了很伤胎

1、薏仁

薏仁是不少女人都爱的一种食物，因为吃它有去水肿的效果，帮助女人们减肥，让女人们愈来愈显瘦。但是对于准妈妈来说，薏仁却最好不要碰，因为吃薏仁会刺激子宫，让子宫的平滑肌处于兴奋状态，会使得其收缩变强，这样的话很可能会导致流产。对于刚有喜的女人来说，前三个月更是碰不得，此时胎儿并不稳定，要是吃薏仁的话，无疑会增加胎儿流产的机率。

2、菠菜

这种绿叶蔬菜含有大量会影响人体吸收钙锌元素的草酸，准妈妈常吃它们的话，就很容易造成身体内部的钙锌流失，胎儿也就没办法从母体中吸收这些元素，没有这些元素的存在，胎儿的生长就会受到阻碍。

3、山楂

很多准妈妈有了太胎儿之后喜欢摄入酸味的食物，而山楂这种水果就成为了首眩但是小编提醒，准妈妈最好少吃山楂这种食物，因为它和薏仁一样会促使子宫兴奋，增强收缩，使得出现流产的机率增高。

产妇突然奶水变少怎么办

1、没有休息好

新妈妈在哺乳期间，由于经常需要起夜，正常的睡眠作息时间被打乱了，容易造成睡眠不足而疲乏，如果休息得不好，则会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

2、情绪不好

带宝宝的时候，难免会与婆婆产生意见分歧，而孕妈妈的心情不好，经常会将情绪压抑在心里，奶水的质量也会受到影响，而且会令乳汁突然分泌减少。

3、身体不舒服

妈妈在哺乳的时候，如果有感冒的迹象，或是发高烧等等，是很可能会造成回奶的，如果有感冒发烧的情况，需要听从医生的嘱咐吃药继续哺乳，不要轻易断奶，让宝宝吸奶，这样才不会恶性循环以致奶水越来越少。

4、可能有些堵奶

如果是堵奶的话，妈妈的奶水的分泌当然就会越来越少了，这个时候就十分有必要来疏通乳腺官了，否则奶水越积越多，很容易诱发乳腺炎。

镁可以有效的促进母婴骨骼生长

镁可维持骨骼生长和神经、肌肉的兴奋性。镁是骨骼的构成成分之一，对促进骨骼生长和维持骨骼的正常功能有重要作用。

镁可参与核酸的合成，维持核酸结构的稳定，还能激活脱氧核糖核酸酶，因此镁对遗传物质的稳定性有着十分重要的作用。

准妈妈缺镁易出现情绪不安、容易激动及妊娠期高血压疾病、水肿、蛋白尿，严重时还会发生昏迷、抽搐等症，这对胎儿正常发育极为不利。因此，孕妇要注意多吃些含镁丰富的食物。

孕晚期乳头疼怎么回事

这个是正常现象。怀孕后期乳头乳晕是会疼的，正在为以后的喂奶做准备呢。妈妈最好每天晚上洗澡的时候按摩按摩乳房，手指也可以刺激一下，挤一挤应该可以挤出来一点奶了，最好挤出来，将来生完小孩乳腺会通的

乳头按摩

1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

孕35周耻骨疼怎么回事

我们都知道女性在怀孕期间时，身体时比较脆弱的，而且容易引起一些疾病。近些日子来，很多孕妇都反应，自己在孕晚期耻骨疼的厉害，而且会持续的疼上几个时辰，很多人都为此疑惑。那么今天我们就来为大家介绍一下女性孕35周耻骨疼的厉害应该怎么办?下面一起来看一下。

耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。怀孕期间，松弛素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩的进行。因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇，可能由于� ��上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生。