准妈学会这6招，轻松搞定痤疮

怀孕会导致母体一系列的荷尔蒙改变，特别是雄性激素，而这种激素改变可导致妊娠相关痤疮或使现有的粉刺恶化。对于怀孕期间的痤疮问题， 准妈妈们虽然不一定能调节身体的荷尔蒙变化，准妈学会这6招，轻松搞定痤疮，下面为大家做详细的介绍。

什么原因会引起痤疮

女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成。长期的精神紧张会导致内分泌功能紊乱，刺激垂体一肾上腺轴一雄性激素分泌增加。这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺使其分泌增多，当这些皮脂不能完全从皮脂腺导管里排出去而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质栓塞住毛囊口，一成为粉刺。

痤疮，其病因却是体内性激素水平的失衡。所以。要养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情，是避免青春痘发生的关键因素。“肺与大肠相表里”，保持每目定时大便的习惯，在治疗和预防青春痘上极其关键，通过排毒以养颜，排毒以润肤。

出现痤疮，应保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。

准妈学会这6招轻松搞定痤疮

步骤1

 每天早上和晚上用一个温和的肥皂洗脸，肥皂一定要不含大量的香料和添加剂。妊娠激素可引起增加孕妇体内油脂分泌旺盛产，因此妈妈们保持自己的脸部干净将有助于防止痘痘。注意用室温水而不是热水洗脸，并且避免恶劣的去角质产品，这样会刺激你的皮肤。

 步骤2

 用清洁的干毛巾把脸部浸湿，慢慢擦拭。然后用一种轻薄、无油脂保湿面霜。保湿霜可以防止妈妈们的皮肤因为过度干燥从而产生多余的油脂。

  步骤3

 如果有些场合一定要用到化妆品，可以适当的使用，但是妈妈们一定要选择无油的化妆品，因为它使用起来并不会被堵塞毛孔。避免每天使用化妆来遮盖自己的粉刺和痤疮，因为一些化妆品会使它变得更糟，更严重。

步骤4

 为了从外部来源减少保持脸上多余的油和粉� ��引起的细菌，妈妈们要让自己的手远离脸部。如果你的头发是油性的，那么就把可以把头发绑在后面。

 步骤5

  保持水分，吃新鲜的水果和蔬菜的饮食，以提供必要的营养和水分清洁，健康的皮肤。有人说油炸食物和巧克力会引起痤疮，这个情况是真的，良好的营养有助于培养良好的皮肤。

 步骤6

 自己的皮肤护理程序并没有帮助清除和预防痤疮的发生，这时候可以去看一下医生。一些处方外用抗生素和非处方过氧化苯甲酰治疗可能会起到作用。同药前一定要先咨询医生，他们会帮助你衡量潜在的风险。

痤疮的症状都有哪些

1、白头粉刺

毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。

2、黑头粉刺

毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。

3、丘疹

是痤疮最基本的症状。在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

4、脓疱

是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞咽痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

5、结节

在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节.基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。

6、囊肿

在结节的基础上,毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。

7、粉瘤

在囊肿的基础上,毛囊皮脂腺内的所有内容物逐渐干燥,炎症减轻,形成油腻性豆渣样物质.当囊内压力过大时会在表面形成小孔,从该处可挤出豆渣样或干酪样物质.触摸之为囊样肿瘤。

8、疤痕

疤痕是痤疮的最严重的损害。在炎性丘疹以上的严重损害,因真皮组织遭到破坏,愈后结缔组织修补从而形成疤痕。疤痕是机体对于组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮，使大面积的表皮缺损，� �部位的表皮不能再生，将由真皮的纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了疤痕。不同的人，不同的年龄，痤疮疤痕的程度有很大的变化，有萎缩性疤痕———凹洞、增生性疤痕等等疤痕一旦形成，不易自愈。

痤疮日常预防

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3..避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

4.注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

5.合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

6.不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

7.吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

健康教育

1、不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

2、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

3、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

痤疮诊断鉴别

根据患者多为青年，好发于面部及上胸背部，有黑头粉刺可以诊断，但要与下列疾病鉴别：

1.溴，碘所引起的痤疮样药疹 有服药史，没有典型的黑头粉刺，皮疹为全身性，发病无年龄的限制。

2.职业性痤疮 与焦馏油，机器油，石油，石蜡，氯萘等化合物接触的工作人员可引起痤疮样皮疹，通常与职业有关，同时工作的人员往往都发生相同的损害，损害往往很密，常发生在接触部位，如手背，前臂，肘部等处。

3.酒渣鼻 多见于中年人，皮疹只发生在面部，以中央部多见，常伴有毛细胞血管扩张。

4.颜面播散性粟粒狼疮 损害多为暗红色或带棕黄色的丘疹及小结节，在眼睑下缘皮损呈堤状排列，玻片压诊可见苹果酱色改变，损害与毛囊并不一致。