孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水平等等都是显示怀孕是否健康的条件。哪些现象能证明孕期健康呢?我们一起来看看吧。
1、身体瘙痒
一般来说,受激素的影响,孕妇皮肤尤其是腹部会出现轻微的瘙痒。如果少数妈妈的手、脚心处会莫名发痒,那么要注意了,这可能是肝内胆汁淤积症。胆汁郁积导 致的瘙痒,严重时会出现黄疸、肝功能异常、胆酸升高等现象,也可能因此导致死胎、早产等情况出现。如果是在孕晚期出现的瘙痒,一般不建议顺产,而是实施剖 腹产,经阴道分娩会加重胎儿缺氧,甚至死亡。
2、胎动减少或增加
18周以后就能感觉到胎动,一般在睡前、饭后、洗澡时、对着肚子说话时胎动会比较频繁。数胎动的方法,应该是三餐后各数一小时胎动,把3个小时获得的胎动 次数总和再乘4即为12小时胎动次数,正常的应该在30次以上,如果少于10次为不正常。但如果平时胎动正常,突然间胎动减少或增加明显,为异常情况。
3、子宫增长过缓
孕妇的体重从孕13周起至足月,体重以平均每周增加350克的速度增长。孕28周后,如产前检查发现孕妇的宫高低于该孕周宫高的第10百分位数,就有胎儿 发育迟缓的可能。胎儿发育迟缓,常见于母体体重增加不良、子宫内感染(如麻疹、梅毒)、先天异常、染色体异常等。如果做矫正未能改善,就有需要引产的可能。
1.恶心和呕吐
如果一个女人在怀孕的前三个月都恶心和呕吐,这是正常现象。孕妇自身激素水平的变化会导致这种恶心呕吐的情况,所以没有什么可担心。
2.柔软的乳房
近90%的女性在孕期有乳房疼痛的经验。这是健康的情况,它表明乳 腺的发展。此外,通过学习辨别乳房是否健康也能判断出自身和宝宝是否健康。
3.正常的血压
大多数女性在怀孕的第4 - 6个月可能会产生血压偏高的情况。如果血压处于正常范围之内,那么无需担心。血压可能会有轻微的变化,但是只要血压水平基本稳定,表示准妈妈和胎儿身体健康。
4.腹部隆起的速度
腹部隆起的速度是孩子是否健康的标志之一。医生会经常通过检查腹部的大小,来了解胎儿是否在正常的生长。
5.胎儿的增长
健康的胎儿在不同的时间段增长的速度也不同。所以想知道胎儿是否健康,可以通过了解胎儿增长的速度判断。
6.激素水平
健康水平的雌激素和黄体酮是可以被视为一次健康的怀孕。如果两个水平很低,有可能导致流产。激素水平平衡的话,它能够确保母亲和胎儿的健康。
7.体重增加
体重在怀孕中扮演着重要角色。20 - 40磅是怀孕的理想体重。但是,这还取决于个人的体型。正常体重的增加不会引起问题,但是过度增长可能会引发一些健康问题。
8.保持体内有适量的水
体内有适量的水也是确保健康的怀孕的前提。体内有足够的水有助于防止腿部痉挛和血栓等问题。体内含有适量的水才能保证母亲和胎儿的健康。
9.健康饮食
一些女性在怀孕的前三个月食欲不振,在孕中期饮食一般就会恢复正常。只有保持健康的饮食才能给孕妇和胎宝宝提供足够的营养,健康的饮食习惯也能确保女性怀孕期间的身体健康。
1、提重物
没有怀孕的女孩子提重物都会觉得吃力,更别提孕妇了。孕妇提重物容易被重物砸伤,而且很容易伤到腰,还可能会摔跤引起流产。所以,提重物是孕妇的大忌,孕妇最好不要做了。
2、清粪便
怀孕期间养宠物虽然影响不太大,但孕妇要注意不要做“铲屎官”,因为宠物粪便中细菌较多,其中有一种叫弓形虫的生物会侵入孕妇体内,诱发流产。
3、爬高
不管是爬高还是举高,孕妇们都是不可以尝试的,因为挺着大肚子做爬高类型的家务活很容易会摔下来,对胎儿影响不利。举高类型的家务活包括:擦窗、晾衣服等。
4、弯腰家务活
扫地、拖地、洗衣服等需要弯腰的家务活,孕妇也尽量少碰,因为弯腰的姿势会增加孕妇腹部的压力,对血液循环不利,还可能会压迫子宫,影响胎儿的生长发育。此外,长时间弯腰站立,可能会引起准妈妈双脚水肿。
1.孕妇乘车
孕妇乘坐火车、汽车都没问题,不过要注意下面几点。乘坐私家车时 一定要系好所有的安全带,确保安全气囊打开,最大程度地降低安全风险。乘坐公共汽车时,由于车子过道及座位十分狭窄,汽车开动时孕妇一定要坐在座位上;上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后,每次乘车时间最好限制在5-6小时内。车辆靠站时,利用停站时间做做伸展运动,促进血液循环。
2.孕期乘飞机
很多准妈妈会问,怀孕时能坐飞机吗?孕妇是可以乘坐飞机的,但要考虑以下几点:大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐,请提前确认。飞机空间狭小,再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃,孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物,或者选择靠近过道的座位,这样能方便去洗手间,也能做些伸展运动。
3.孕期乘船
怀孕时能够出海航行吗?当然可以,不过也要谨记下列注意事项。搜集信息,确保船上有医务工作者,以防紧急情况出现。检查整个航线,确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用,不会伤及胎儿,当然选择晕船贴更方便。
4.孕期出国
孕妇出国旅行会面临未知的健康风险,事先要确认好以下信息:咨询医生,了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病,向医生咨询需要注射的疫苗,并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服,出国旅行者最容易患痢疾,而导致孕妇身体缺水。因此,孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料;确保牛奶经过消毒;不吃新鲜的果蔬,确保肉类完全熟透。
5.最好有人陪伴
不管你是短途旅行还是出国游玩,孕妈妈最好不要一个人出行,身边应该有人陪伴,临近预产期时更不要一个人出门,以免旅途中发生意外无人照顾。
除了涂抹减肥霜外,服用减肥药往往也是积极减重的女性的选择,但减肥药为达明显成效,往往会给身体带来强烈反应,也不免让后来确认怀孕的孕妈妈们忧心不已。
专家意见:怀孕初期吃减肥药对胎儿可能有影响。
医生观点:一些减肥药的减肥塬理主要是抑制肠胃吸收脂肪,较无全身性的效应;但有的则是以抑制食欲为主,会影响中枢神经,容易对怀孕造成影响。因此,如果在初期未知怀孕时服用了会抑制食欲的减肥药,最好与医师讨论是否须终止妊娠。
2、怀孕初期吃了抗病毒药物
专家意见:口服抗病毒药物,就可能对前3个月正在发育神经器官的胎儿造成影响。
3、怀孕后做过指甲怎么办?
怀孕期间孕妇能涂指甲油吗?很多爱美的孕妈妈已经习惯了手指华丽的色彩,一时之间要“素甲”,还 不习惯。有些女性在不知道怀孕时已经做了漂亮的指甲彩绘,在得知怀孕后就开始担心是否会对肚子里的胎儿造成不良的影响。
专家意见:指甲油使用量不多就好
医生观点:指甲油中含有化学溶剂,就像孕妇最好不要染发一样的道理,为了避免化学溶剂在体内产生作用,建议还是能免则免。但指甲彩绘多半是一两周彩绘做一次,使用的化学溶剂量也不会太大,因此,及时在未知怀孕时进行,通常也无碍,只要在知道怀孕后不要再做就好。
脸部的激光美容手术通常不会对胎儿造成影响,医师表示,确认怀孕后,还是得尽量避免。因怀孕后激素分泌改变,会给肌肤带来许多变化,并非正常的肌肤状态,即使做脸部激光美容手术,也可能因为激素的作用而让手术完全失去效果。
专家意见:麻醉才是影响胎儿的关键
脸部激光手术可能会对怀孕有影响是因为“麻醉药物”,因此,如在未知怀孕时进行了手术,曾涂抹麻醉药膏,那么确认怀孕后最好请医生确认当初使用的麻醉药膏的安全性。
二、孕期健康的产前检查孕妇第一次进行产前检查时,即应建立围生保健卡(手册):详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。
滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。接触放射物早孕期孕妇过多接触X线,为性别检查作B超等。夫妻生活过度早孕期,妊娠晚期,性生活不节制,容易引起流产、早产和宫内感染。情绪异常孕妇长期情绪不佳,会影响内分泌功能,对胎儿不利。孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育。
在本期专题中,小编整理了怀孕期间安全知识,希望能帮助准妈妈们度过一个安全的孕期。怀孕后的子宫对腰骶神经的直接压迫是孕后期腰痛的主要因素。进入怀孕晚期,胎头下降入骨盆,又会压迫膀胱,出现尿频症状。治疗期间避免性生活,若丈夫也有霉菌感染应同时治疗。孕期健康健康孕期怎么度过健康孕期三部曲之一:优质睡眠一旦怀孕后身体就处于超负荷工作的状态,孕妇相当容易疲惫。
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