孕妈必知！9点证明孕期健康

孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水平等等都是显示怀孕是否健康的条件。哪些现象能证明孕期健康呢？我们一起来看看吧。

孕期最易被忽略的危险信号

1、身体瘙痒

一般来说，受激素的影响，孕妇皮肤尤其是腹部会出现轻微的瘙痒。如果少数妈妈的手、脚心处会莫名发痒，那么要注意了，这可能是肝内胆汁淤积症。胆汁郁积导 致的瘙痒，严重时会出现黄疸、肝功能异常、胆酸升高等现象，也可能因此导致死胎、早产等情况出现。如果是在孕晚期出现的瘙痒，一般不建议顺产，而是实施剖 腹产，经阴道分娩会加重胎儿缺氧，甚至死亡。

2、胎动减少或增加

18周以后就能感觉到胎动，一般在睡前、饭后、洗澡时、对着肚子说话时胎动会比较频繁。数胎动的方法，应该是三餐后各数一小时胎动，把3个小时获得的胎动 次数总和再乘4即为12小时胎动次数，正常的应该在30次以上，如果少于10次为不正常。但如果平时胎动正常，突然间胎动减少或增加明显，为异常情况。

3、子宫增长过缓

孕妇的体重从孕13周起至足月，体重以平均每周增加350克的速度增长。孕28周后，如产前检查发现孕妇的宫高低于该孕周宫高的第10百分位数，就有胎儿 发育迟缓的可能。胎儿发育迟缓，常见于母体体重增加不良、子宫内感染(如麻疹、梅毒)、先天异常、染色体异常等。如果做矫正未能改善，就有需要引产的可能。

孕妈必知9点证明孕期健康

1.恶心和呕吐

如果一个女人在怀孕的前三个月都恶心和呕吐，这是正常现象。孕妇自身激素水平的变化会导致这种恶心呕吐的情况，所以没有什么可担心。

2.柔软的乳房

近90%的女性在孕期有乳房疼痛的经验。这是健康的情况，它表明乳 腺的发展。此外，通过学习辨别乳房是否健康也能判断出自身和宝宝是否健康。

3.正常的血压

大多数女性在怀孕的第4 - 6个月可能会产生血压偏高的情况。如果血压处于正常范围之内，那么无需担心。血压可能会有轻微的变化，但是只要血压水平基本稳定，表示准妈妈和胎儿身体健康。

4.腹部隆起的速度

腹部隆起的速度是孩子是否健康的标志之一。医生会经常通过检查腹部的大小,来了解胎儿是否在正常的生长。

5.胎儿的增长

健康的胎儿在不同的时间段增长的速度也不同。所以想知道胎儿是否健康，可以通过了解胎儿增长的速度判断。

6.激素水平

健康水平的雌激素和黄体酮是可以被视为一次健康的怀孕。如果两个水平很低，有可能导致流产。激素水平平衡的话，它能够确保母亲和胎儿的健康。

7.体重增加

体重在怀孕中扮演着重要角色。20 - 40磅是怀孕的理想体重。但是,这还取决于个人的体型。正常体重的增加不会引起问题，但是过度增长可能会引发一些健康问题。

8.保持体内有适量的水

 体内有适量的水也是确保健康的怀孕的前提。体内有足够的水有助于防止腿部痉挛和血栓等问题。体内含有适量的水才能保证母亲和胎儿的健康。

9.健康饮食

一些女性在怀孕的前三个月食欲不振，在孕中期饮食一般就会恢复正常。只有保持健康的饮食才能给孕妇和胎宝宝提供足够的营养，健康的饮食习惯也能确保女性怀孕期间的身体健康。

孕妇注意4种家务活别再做

1、提重物

没有怀孕的女孩子提重物都会觉得吃力，更别提孕妇了。孕妇提重物容易被重物砸伤，而且很容易伤到腰，还可能会摔跤引起流产。所以，提重物是孕妇的大忌，孕妇最好不要做了。

2、清粪便

怀孕期间养宠物虽然影响不太大，但孕妇要注意不要做“铲屎官”，因为宠物粪便中细菌较多，其中有一种叫弓形虫的生物会侵入孕妇体内，诱发流产。

3、爬高

不管是爬高还是举高，孕妇们都是不可以尝试的，因为挺着大肚子做爬高类型的家务活很容易会摔下来，对胎儿影响不利。举高类型的家务活包括：擦窗、晾衣服等。

4、弯腰家务活

扫地、拖地、洗衣服等需要弯腰的家务活，孕妇也尽量少碰，因为弯腰的姿势会增加孕妇腹部的压力，对血液循环不利，还可能会压迫子宫，影响胎儿的生长发育。此外，长时间弯腰站立，可能会引起准妈妈双脚水肿。

孕妇出行注意5个安全要点

1.孕妇乘车

孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点。乘坐私家车时 一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。乘坐公共汽车时，由于车子过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上;上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5-6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。

2.孕期乘飞机

很多准妈妈会问，怀孕时能坐飞机吗?孕妇是可以乘坐飞机的，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物，或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。

3.孕期乘船

怀孕时能够出海航行吗?当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。

4.孕期出国

孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料;确保牛奶经过消毒;不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。

5.最好有人陪伴

不管你是短途旅行还是出国游玩，孕妈妈最好不要一个人出行，身边应该有人陪伴，临近预产期时更不要一个人出门，以免旅途中发生意外无人照顾。

四种日常情形容易影响怀孕

1、怀孕初期吃减肥药

除了涂抹减肥霜外，服用减肥药往往也是积极减重的女性的选择，但减肥药为达明显成效，往往会给身体带来强烈反应，也不免让后来确认怀孕的孕妈妈们忧心不已。

专家意见：怀孕初期吃减肥药对胎儿可能有影响。

医生观点：一些减肥药的减肥塬理主要是抑制肠胃吸收脂肪，较无全身性的效应;但有的则是以抑制食欲为主，会影响中枢神经，容易对怀孕造成影响。因此，如果在初期未知怀孕时服用了会抑制食欲的减肥药，最好与医师讨论是否须终止妊娠。

2、怀孕初期吃了抗病毒药物

专家意见：口服抗病毒药物，就可能对前3个月正在发育神经器官的胎儿造成影响。

3、怀孕后做过指甲怎么办?

怀孕期间孕妇能涂指甲油吗?很多爱美的孕妈妈已经习惯了手指华丽的色彩，一时之间要“素甲”，还� ��不习惯。有些女性在不知道怀孕时已经做了漂亮的指甲彩绘，在得知怀孕后就开始担心是否会对肚子里的胎儿造成不良的影响。

专家意见：指甲油使用量不多就好

医生观点：指甲油中含有化学溶剂，就像孕妇最好不要染发一样的道理，为了避免化学溶剂在体内产生作用，建议还是能免则免。但指甲彩绘多半是一两周彩绘做一次，使用的化学溶剂量也不会太大，因此，及时在未知怀孕时进行，通常也无碍，只要在知道怀孕后不要再做就好。

4、怀孕初做过脸部激光美容手术

脸部的激光美容手术通常不会对胎儿造成影响，医师表示，确认怀孕后，还是得尽量避免。因怀孕后激素分泌改变，会给肌肤带来许多变化，并非正常的肌肤状态，即使做脸部激光美容手术，也可能因为激素的作用而让手术完全失去效果。

专家意见：麻醉才是影响胎儿的关键

脸部激光手术可能会对怀孕有影响是因为“麻醉药物”，因此，如在未知怀孕时进行了手术，曾涂抹麻醉药膏，那么确认怀孕后最好请医生确认当初使用的麻醉药膏的安全性。