高级住宅区难觅玩伴孤独易影响心理健康

住着宽阔的花园别墅，享受着绿荫草坪和小桥流水的美景，家住别墅的中小学生应该是快活和幸福的。但是暑假刚过一半，就有部份栖身在别墅区内的门生因贫乏玩伴、无人来往，难以打发长长的假期而大呼没劲。那么我们应该注意的问题是什么呢？接下来，就一起看看。

孩子步行上学对身体更好

我们都知道孩子到了一定年龄后，就会需要去学校学习知识，这个时候，很多家长由于不放心孩子的安全，就会开车接送孩子。但保健专家发现，从学生保健的角度分析，孩子步行上学有助于缓解自身压力。

美国一项关于步行上学的研究涉及40名10~14岁的男女学生。研究人员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里的路程上学，步行速度随意。

结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，而乘车者是11次；乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上；乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上。

研究人员指出，步行上学不仅可以缓解压力，还可预防心血管疾病，因为当学生因压力而感到紧张时，他们的心率及血压会发生变化，这种变化会引起一系列生理反应，从而增加患心血管疾病的风险。

网络抑郁症夜猫族最容易得

白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊......这是部分大学生的生活方式。在他们的心目中，缺少了网络就像没有了空气一样。日前在上海中医药大学召开的高校心理协会年会上公布的一项调查表明，上海市大学生网络成瘾症发生率为7.9%。

专家建议，学校要为网络成瘾症者提供一个理解的氛围，让他们重新找到自我，从心理上彻底斩断网瘾，引导他们回归正常生活。

调查大学生网瘾成研究热点

华东师大心理咨询中心随机抽取本市4所大学的430名学生作为调查对象，最终结果表明：有427名学生已经接触并使用过网络，有34人符合网络成瘾诊断标准，网络成瘾发生率为7.9%。

网络成瘾是指在无成瘾物质的作用下，个体由于过度上网而导致其社会、心理等方面明显损伤的行为。华东师大贺信指出，大学生由于心理发育尚未完全成熟，自我控制和约束能力不强，因而在他们与网络的频繁接触中，更易沉溺于其中。因此，大学生网络成瘾现象正日益成为各国研究� ��点之一。

孩子成长中的不可思议

你应该知道：

这种现象是比较普遍的，很多孩子在两三个月的时候，每天都会在大致相同的时间内哭泣。“黄昏哭”也叫成长哭，是孩子身体和心理健康发展的标志，但是它的成因至今仍无定论。有一种流传较广的说法是，随着孩子认知的发展，已经逐渐开始区分白天和黑夜，孩子需要适应这种黑白交替的生活，所以会在黑白交接的时候发出自己的信号。随着孩子的成长，这个阶段很快就会过去，我们要做的只是耐心等待。

着力点：

正确判断黄昏哭首先要确定孩子是黄昏哭还是由其他原因引起的哭泣。黄昏哭的典型表现是在黄昏时的固定时间哭泣，而过了这段时间，孩子就会停止哭。黄昏哭会在4个月左右，随着孩子的发展而逐渐停止。

提前安抚在孩子的哭泣还没开始前作好准备。你们可以玩一些孩子喜欢的游戏，让他的快乐情绪可以延续。比如，用一个毛巾被把孩子裹起来，拽住毛巾被的角轻轻摇晃孩子等。

孩子成长所需的营养物质有哪些

钙

钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是：不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。

支招：

1.每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶或者低脂奶，再吃一些新鲜水果。

2. 放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。

3. 一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品，来进一步满足孩子每日的钙质所需。

小贴士：可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶，以促进孩子对钙的吸收。

高级住宅区难觅玩伴孤独易影响心理健康

住着宽阔的花园别墅，享受着绿荫草坪和小桥流水的美景，家住别墅的中小学生应该是快活和幸福的。但是暑假刚过一半，就有部份栖身在别墅区内的门生因贫乏玩伴、无人来往，难以打发长长的假期而大呼没劲。近日，记者访问了本市几个高级别墅区，认识这部份门生心中的烦恼。

男学生小邹今夏刚考取高中，三年 前，他家从浦西搬入浦东联洋区域1栋别墅。因为小区内住户稀疏，同龄人更少，自己的同砚又都住在浦西，因而放假后除了跟随怙恃到深圳游览了五天外，白日就是看电视，玩计算机；1栋200多平方米的别墅，除了他就是话不投机的保母，想找个同龄的玩伴特别很是难题。兴趣篮球、崇拜姚明的他，几回抱着篮球恳求小区安保和他一块儿玩一会，但都被对方回绝。末了， 他只能缠着已经工作的表哥，要他每全国班后住到别墅来作伴，但白日他仍是堕入难过的无聊当中。

不足为奇，宝山的初二女生小蒯住别墅已经两年了，每逢寒暑假也有一样的忧?。她的“玩伴”除了电脑游戏，就是小狗、小兔。为了消弭孤傲感，本年暑假她已经两次请同砚们来自己家会餐。因而无聊之极的她每隔几天就外出一次，呕气似的购物，致使家中的碟片、游戏卡、小饰品、零食成堆。见到记者时，这些中小学生都不谋而合地对记者说：“住别墅真舒畅，可就是没同砚玩，真没劲。老屋子就不会如许了。”