​月经不调月经量少应该引起重视

对于女性来说，月经并不陌生，但是你真的了解你的月经吗，你的月经是否正常，你都不知道吧?因为现在生活工作等各方面的原因导致现在很多女性月经都出现了问题，出现月经不调的情况，很多人可能会认为月经只有时间不对才是不调，其实月经不调有下面9个表现，你有一个就要引起重视了，越早发现越好!下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

月经不调的原因

月经不调的原因：

1、情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经，起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

导致月经不调的原因有很多，情绪失控会引起月经不调，比如精神紧张、精神焦虑、精神受刺激、精神压抑等，会影响内分泌，从而导致月经不调。受寒会引起月经不调，尤其是在经期，受寒后，会使月经量变少，甚至发展成继发性闭经。过度节食也容易引起月经不调，所以女性朋友不能为了减肥而过度节食。抽烟酗酒也容易引起月经不调，所以应该少抽烟，少喝酒。

​月经不调月经量少应该引起重视

1、月经量少：月经周期正常，但是月经量特别少，一个是表现为月经天数的少，一天两天就结束，或者是点滴即净。

2、月经量大：月经周期也属于正常，但是月经量特别大

3、月经忽前忽后：月经量颜色等方面属于正常，但是时间上一个月提前一个月又推迟，没有规律性

4、月经提前：这个提前一般是指不正常的提前，一般提前在3-5天内都属于正常，但是很多女性会提前7天以上，甚至是十几天

5、经期推迟：这个自然也是指推迟在7天以上，很多女性出现妇科疾病的时候会出现推迟半个月的，女性要注意去检查调理了

6、经期过长：月经来一次正常的时间在4-7天左右，在这个时间范围之外都属于不正常的，有很多女性出现月经周期特别长的，少则八九天，多的甚至有持续十几二十天的，这绝对就是自己的妇科方面出现了问题，女性一定要重视，后期不仅仅是月经不正常，身体也会跟着出现各种问题

7、月经颜色发黑有血块：有很多女性月经在时间或 是周期方面都属正常，但是血块特别多，颜色还黑，正常月经颜色为鲜红或是暗红的，绝对不是黑色的，这说明你气血瘀堵比较严重，体内湿寒也严重

8、痛经：痛经是大多数女性最熟悉的，因为这个的感官是最直接的，痛经是女性子宫内膜脱落不完整淤积形成所致，也是宫寒所致

9、停经闭经：不要惊讶，这不是四五十岁的女性出现的问题，很多年轻的女性就出现了闭经停经的情况，而且也不在少数，这跟女性流产多了，或是先天发育不好有关系，要及时经常好好调理

月经不调除了痛经，其他表现相信绝大多数女性都不会重视，要知道月经不调长时间不调理也会体现在你的身体健康方面，这一方面体现的是你的身体出现了健康隐患，妇科存在问题，另一方面月经不调的女性气色绝对不会好，面色暗沉无光，斑点逐步长出，睡眠质量也下降，这都是你的身体给你发出的警告，一定要重视，好好调理月经，不仅仅影响健康，对于孕龄的人来说，容易都在不孕难孕的情况出现。

​月经不调有何危害呢

导致妇科疾病的恶化，由于女性朋友月经不调多半都是由妇科疾病引起的，因此，如果平时女性朋友患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，而一直得不到治疗的话，就会导致月经不调的发生，长期下去的话，还会使妇科疾病发生恶变的可能。

影响正常的生活和工作，由于女性朋友出现月经不调后，经期就会出现经血量明显的变多，或者是月经周期变得不是很规律，从而对女性朋友正常的生活和工作带去了影响。

影响女性气色，如果女性朋友出现月经不调后，又得不到及时治疗的话，就会导致女性朋友肤色变得暗淡，有色斑，毛孔变大等，同时也会对女性的身心健康造成一定的影响。

导致女性贫血，由于女性朋友月经不调，每个月就会出现经血量变多以及阴道的不规律出血的情况，从而使女性朋友流失大量的血液，就会导致女性朋友发生头晕、乏力等贫血的症状。

导致女性不孕，很多时候月经不调是由一些妇科疾病引起的，如果这些病情得不到及时治疗的话，就会导致女性不孕。

月经不调的食疗方法

月经不调在治疗阶段不光是要关注，治疗方法更要关注患者的饮食方面该吃些什么。首先月经不调的患者适合吃五谷杂粮、五谷杂粮清淡容易消化。其中包含有丰富的微量元素和蛋白质，以及维生素。在其它的食物方面，可多吃些动物肝脏、肉类、蛋类。如果是因贫血引起的月经不调，可吃些阿胶、红枣、蜂王浆、包括用桂圆煲银耳汤喝，也是可以调月经的，具体的饮食还要根据个人的身体体质来选择。

产后是容易出现月经不调的，因为准妈妈在怀孕期间需要停经半年左右，一直到产后母乳喂养，还需要停经一段时间，直到减少母乳喂养量，月经才会慢慢来潮。刚开始来潮，月经自然会不稳定，大约需要几个月的恢复时间。如果月经一直不正常，可以先到医院检查身体，并且用中药治疗，如果在平时感到腹痛、恶心、乏力、痛经、也要小心是因宫寒引起的月经不调，同样也可用中药西药调理。

月经不调怎么办

1、女性要调整好自己的心态，月经不调的患者中有一部分就是因为精神刺激，或者压力过大而导致的，所以女性保持良好的心态是很重要的。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、可以通过运动来缓解精神上的压力，比如跑步、瑜伽等运动，都对缓解压力有好处，但是注意要坚持，每周一至两次为好，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。