月经给女人造成了很多生理和心理上的困扰,更严重者发展为痛经,让你痛苦不堪。而有的女性想当然以为月经就是痛苦的,并选择了忍耐,对痛经不够重视,结果导致严重后果。下面为大家介绍一下能有效缓解痛经的一些方法。我们一起看看吧。
一、一般处理
进行必要的卫生常识宣教,消除焦虑、紧张和恐惧,解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼,增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累,防止受寒,注意经期卫生。
二、前列腺素合成酶抑制剂
为减少前列腺素的释放,可于经前3-5天口服消炎痛25mg,或乙酰水扬酸0.3g,或甲氯灭酸250mg,均每日2-4次,可能有显效。
三、针灸治疗
痛经发作时,针(或灸)主穴:气海、合谷、三阴交;配穴:关元、子宫、足三里。先针主穴,强刺激,留针10~15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。
四、性激素治疗
1、抑制排卵
由于痛经主要发生在有排卵周期,可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号,以抑制排卵,用法同避孕方法,可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5-10mg/日、炔诺酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg,每日一次,月经第5日开始服用,连服20-22天,共3个周期。
对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。
2、雌激素
常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg,月经周期第5天开始服用,连服20天,重复三个周期。此法能抑制排卵,亦能促使子宫发育,但应随访。
3、孕激素
治疗膜性痛经。通过补充孕激素,使与雌激素重新恢复平衡,月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱,可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛,自月经第二十一天起,肌注黄体酮20mg/日,共5次。
五、止痛解痉
下腹置热水袋,酌服索米痛、可待因或颠茄合剂,必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等,以防 瘾。
六、对症治疗
宫颈口小或颈管狭窄病人,试月经前用宫颈扩张器,缓慢地按顺序扩至6-7号,使经血畅流,并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2-3周期;子宫后倾后屈者,可试胸膝卧位,每日1-2次,每次10-15分钟。
医学研究证明,女性在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康,反而有益于月经来潮。女性在经期情绪往往易激动、烦躁不安,适当参加体育运 动,能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调,有助于调节经期情绪,减少烦 躁不安等不良心理,并可以调节神经系统功能,使大脑皮层的兴奋与抑制过程 相平衡,从而进一步改善全身的机能状态,适应经期身体各机能的变化过程。 同时,参加适当的体育活动,还能改善盆腔的血液循环,促使经血排出通畅, 对月经不调和痛经的人来说,会起到缓解症状和治疗的作用。
经期坚持体育锻炼,是有利于女性身体健康的。当然月经期是女性的一个 特殊生理时期,在运动项目的选择和运动时的卫生要求上,应严格控制,合理 安排。女性经期参加体育锻炼应注意以下几点:
避免受冷:避免过冷的刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起痛经或月 经失调。
选择项目:经期不宜从事剧烈运动,尤其是震动强烈、增加腹压的运动, 如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练等,以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。经期一般不宜下水游 泳。
合理安排:经期坚持体育锻炼要有一个适应过程,应采用逐渐增加运动量 的方式,使自己习惯在经期坚持正常的体育活动。经期的第一、第二天应适当 减少运动量及强度,运动时间不宜过长,特别是月经初潮不久,周期尚不稳定 的女孩子,否则易造成月经失调。
一、何为子宫内膜异位症
在正常情况下,子宫内膜覆盖于子宫体腔面,如因某种因素,使子宫内膜在身体其他部位生长,即可成为子宫内膜异位症。这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体,且有内膜间质围绕。在功能上随雌激素水平而有明显变化,即随月经周期而变化,但仅有部分受孕激素影响,能产生少量“月经而引起种种临床现象。
二、造成子宫内膜异位症的原因
1、人工流产手术,子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡,子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔。
2、剖腹产手术,子宫内膜组织随羊水可能留在手术切口处和盆、腹腔各处,一旦时机成熟,子宫内膜就会生长 。
3、经血逆流、阴道闭锁粘连,子宫内膜组织不能随经血顺利地排出,就只好从输卵管逆流向盆腔和腹腔。
4、多次生产,子宫内膜层的损伤使子宫内膜组织可以到达子宫肌层,为形成一种特殊的子宫内膜异位症——子宫腺肌症提供方便。
三、子宫内膜异位症的危害
正常妇女不孕率约为l5%,内膜异位症患者可高达40%。子宫内膜异位症是子宫内膜生长在子宫腔以外的任何部位所引起的妇科疾病。如在卵巢、子宫骶骨韧带、子宫下段后壁浆膜层、子宫直肠陷窝以及乙状结肠的盆腔腹膜等处,亦可在子宫肌层发生。
艾附暖宫丸最早见于宋代医家杨士瀛的《仁斋直指方论》。由艾叶炭、制香附、吴茱萸、肉桂、当归、川芎、炒白芍、地黄、炙黄芪、续断十味药物组成,炼蜜成丸,主要用于治疗妇女子宫虚寒,带下白浊,面色萎黄,四肢酸懒,倦怠无力,饮食减少,月经不调,血少色浅,腰腹时痛,婚久不孕。
现代药理研究证明,本方中大部分药物具有镇痛、抑制子宫平滑肌收缩,松弛其紧张度的功能。其中的主药艾叶具有抑制纤溶、抗炎等作用;香附能提高痛阈,有镇痛、松弛子宫平滑肌、抑制子宫收缩和抑制金黄色葡萄球菌及某些真菌生长的作用。
与乌鸡白凤丸相比,艾附暖宫丸的温阳作用明确,暖宫散寒的力量比较强,是治疗典型虚寒痛经、宫寒不孕的良药,但对于肾虚的病人,其补肾作用稍显不足,同时,对于有阴虚内热或湿热内盛的患者则需要禁用。
需要指出,艾附暖宫丸并非女性专用药,对于明显下焦虚寒、气血不足的病症。
痛经,指妇女正值经期,或行经前后,周期性地出现小腹疼痛。一般于经前1~2天,或行经第1天疼痛明显,随后有或大或小膜片随经血排出,腹痛 逐渐减轻。亦有延续至经净疼痛始止,或经净后才发生腹痛者。疼痛部位多在下腹部,亦可波及全腹,或牵引至腰骶部、外阴 部、肛门部坠痛。疼痛性质有绞痛、刺痛、灼痛、隐痛、坠痛等,严重时可伴有恶心、呕吐,面色苍白,冷汗淋漓,极少数痛至昏厥。
西医学指出,痛经有原发性和继发性之异。原发性痛经(又称功能性痛经),一般多无器质性病变,可见子宫 颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈,或子宫内膜整块脱落等因素,造成经血滞留,经血中前列腺素含量异常增高,刺激子宫肌和血管痉挛性收缩,子宫肌层缺血缺氧而疼痛。继发性痛经多由妇科疾病引起,如盆腔炎症、子宫内膜异位症等,只要原发病治愈,痛经亦不再发生,此处不予讨论。
痛经,也有虚实之分。
中医学认为,痛经病机“不通”是主要矛盾。有“不荣而痛”、“不通则痛”虚实两端,或冲任胞宫失于荣濡,或冲任胞宫气血运行不畅。其虚实之辨,“实者多痛于未行之前,经通而痛自减;虚者多痛于既行之后,血去而痛未止,或血去而痛益甚。大多可揉可按为虚,拒按拒揉为实”(明代张介宾《景岳全书》)。
究其因,虚者有脾胃虚弱、气血不足、肝肾亏损(又有阴虚、阳虚之异)等。实者有气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、肝郁气滞、肝郁血热等。
其治疗原则,“通则不痛”,以通畅气血为目的,以止痛为第一要务,具“治血必先理气”、“调经以理气为先”,改善血循环,缓解平滑肌痉挛。详析之,虚则补而通之,滞则行而通之,寒则温而通之,热则清而通之。
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