​造成乳腺增生的原因有哪些？

目前已经有越来越多的女性都因为患上了乳腺增生，而正陷入极度的痛苦之中，这时往往就不得不放弃自己的工作等方面，一直服用药物进行治疗。那究竟是什么样的因素导致该类乳腺疾病的发病率持续性上升呢?下面为大家简单的介绍一下。

乳腺增生的危害

1、患者的乳房会出现溢液有少数患者会出现乳头溢液，一般为自发溢液，其乳汁为淡黄色或淡乳白色，有的患者则是要经过挤压乳头就可以溢出溢液，如果出现血性或咖啡色的溢液时，就需要谨慎。

2、导致患者乳房肿痛当女性患上乳腺增生的时候往往会出现乳房胀痛、刺痛，疼痛会蔓延一侧或两侧乳房。严重疼痛的时候，根本就不能够碰触，随便一碰到就会很痛很痛，严重的影响了女性正 常的生活。

3、乳房周围有肿块患上乳腺增生的时候，患者的乳房周围会出现肿块，这样的肿块可出现在单侧或双侧乳房内，单个或多个。其主要表现为大小不一的片状、结节状、条索状等。并且其边界不 明显，质地中等或稍硬，常常有强烈的触痛感。

​造成乳腺增生的原因有哪些

1、精神因素。最近几年，乳腺增生病的流行病学调查显示城市多于农村，大城市多于中小城市，职业女性多于非职业女性和农村女性。社会越发展，竞争越激烈，压力就越大，人体内分泌就容易失调。用中医的理论讲，这种状况总是让人处于心情郁闷、气血不畅、肝气郁结的状态。

2、饮食因素。不良的饮食习惯——这种情况年轻女性比较多见。一日三餐，日出而作，日落而息是人类生存的自然规律，现在社会的年轻女性们经常是夜生活丰富，早晨不吃早饭，一日两餐甚至一餐，导致内分泌功能紊乱，引发乳腺增生病。不合理饮食结构——各种各样的火锅到了冬天特别流行，麻辣烫、酸辣粉、热干面等各种各样的小吃也很多，如果长期食用，容易引起人体内分泌代谢紊乱，引发乳腺增生病。

3、其他因素。哺乳期患急性乳腺炎治疗不彻底，以及人流、长期口服避孕药等均可引起内分泌失调，雌、孕激素代谢无序，引起乳腺上皮细胞的非正常增生，引发乳腺增生。

如何自检乳腺增生

一、脱去上衣，面对镜子 先望诊。一望两侧乳房大小是否相同，二望两侧乳房颜色是否正常，三望两侧乳头是否平行;四望两侧乳房皮肤粗细程度(如有无酒窝症和橘皮征);五望两侧乳房表面血管粗细色泽。

二、左右交替，望诊后再触诊。左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房;然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。

三、乳房检查时的顺序。按顺时针方向进行。乳房可分为5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，最后是乳晕部。

四、定期自我检查乳头有无溢液。平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。

乳腺增生的预防措施

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

乳腺增生的日常保健

(1) 生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

(2) 多运动，防止肥胖提高免疫力。

(3) 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃 粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

(4) 禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

(5) 避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

(6) 自我检查和定期复查。

(7) 明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。