​孕期护齿不能忽略的细节

​小时候，总听大人说，人生在六七岁的时候掉牙以后就长新牙，如果等到老了牙就会脱落，那时候就没救了，不会再长牙。听起来很害怕，总想着有一天掉光牙怎么办。长大后才知道原来不是人老就会掉牙。那么孕期护齿不能忽略的细节到底是什么?下面我们一起来看看吧!

应该怎么保护牙齿呢

警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。

温水刷牙

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。

​孕期护齿不能忽略的细节

1、营养充足

在孕早期，准妈妈往往感觉恶心，常有挑食、偏食的现象，但营养缺乏会使人抵抗力下降，不仅口腔中易滋生细菌，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击口腔细菌的能力也下降了，因此充足的营养是保证口腔健康的第一步。

2、选对牙刷

孕妇的牙龈较敏感，刷牙时稍不注意可能就会出血，因此在牙刷的选择上要注意选用刷头小，刷毛软，刷毛顶端圆润的保健牙刷。刷牙时也尽量用温水，以免凉水对牙齿造成刺激。

3、注意钙氟补充

孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及宝宝的牙齿。不妨多到户外散散步，从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。为了牙齿健康，不要使用药物性和气味太浓的牙膏，可尝试市面上的孕产妇含氟牙膏，也可多吃一些含氟的海鱼。

4、牙齿也要运动

空闲时做一些健� ��运动，也能增强牙齿的坚固。上下牙齿互相叩击能防止牙齿松动和脱落;反复的鼓漱动作可清洁口腔，并锻炼牙齿周围的肌肉;时常按摩牙龈能促进组织的血液循环，减少牙周疾病。

有什么好的护齿方法

保护牙齿的方法1.正确刷牙。

“预防牙龈感染的关键所在就是认真刷牙。”，每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷，横着刷牙对牙龈伤害很大。

保护牙齿的方法2.牙刷要软毛的。

牙刷不要选太硬的，会损伤牙龈和牙釉质，在桌上放一张纸巾，用牙刷刷两下，若纸张很容易就破了，说明刷毛太硬。

保护牙齿的方法3.刷完牙做个牙龈按摩。

洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。使用电动牙刷时，可以用弱振动挡轻轻地按摩牙龈。

保护牙齿的方法4.每天使用牙线。

美国牙医学会建议，几乎所有人都应该每天用一次牙线，帮助清洁牙刷刷不到的牙缝，保护牙龈。

保护牙齿的方法5.少吃甜食。

甜食和高糖饮料对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素c和钙的食物会减少牙龈问题。

护齿误区千万不能再用

一、刷牙时间长

在大部分人对牙齿护理的认识当中，都会存在着这样的一个误区，那就是他们往往在刷牙的时候会刷的时间比较长，而且非常用力，觉得只有这样才可以把牙齿上面的细菌还有杂质清除掉。但是你知道吗?这种做法完全是错的。

虽然经过研究证明牙齿上面的细菌与牙垢会随着我们刷牙的时间与力度逐渐变少，但是这是在一个规定的数值当中的，比如说刷牙的时间好不要超过两分钟，而刷牙的力度好不要超过一百五十克。在这样的情况之下，才可以很好的帮助我们达到保护牙齿的作用。如果超过了这个数值，就会造成很牙齿上面的保护膜破损，从而导致牙齿变得敏感，并且容易让牙龈受到损伤。

所以我们在刷牙的时候要让牙刷与牙齿之间有明显的摩擦，但是不要过度用力去按压牙刷，根据自己的感觉调整好力度。并且在牙刷的选择上，我们好不要原则那些质地非常硬的牙刷，好选择那些柔软的，这样才可以有效的帮助我们清洁并且保护好牙齿。

二、横着刷牙

对于大家来说，在刷牙的时候还会有这样一种误区，那就是我们因为习惯因素，所以大家在刷牙的时候往往会选择横向刷牙，但是你知道吗?这种刷牙的方式其实非常的不对，因为这样刷牙会让清洁的效果受到非常大的限制让牙齿深处的牙垢不能被清除。

而且这么做做起步到按摩牙齿的左右，反而时间长了之后，会造成牙体硬组织和牙龈受到伤害。所以说有些人在刷牙的时候经常会出现流血的情况，这就是因为牙龈还有就是口腔黏膜发生擦伤而造成的。而且这么刷牙还有一个不好的地方在于，它会引起牙龈萎缩。

几大健康护齿习惯

淡黄色牙齿才健康

首先养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外， 日常的口腔护理和保健更为重要，也是有效的预防方式。

市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。

切勿过份迷信洋品牌

国外的品牌就一定比中国的好吗?自己想想这样的问题吧，洋奶粉不是一样会检测出问题吗，所以在挑选护理口腔的东西的时候一定要根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。

漱口水作为一种口腔护理的“时尚品”受到生活层次较高人群的追捧。丁鹏认为，漱口水里面一般会添加药物，在杀死有害细菌的同时，也会杀死有益的细菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水护理口腔。

牙周病是“隐形杀手”

大量的研究表明：牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍，完全可以用“隐形杀手”来形容牙周病的危害。