​怀孕前的准备,孕前注意事项

在日常的生活中，很多的女性有时候会出现月经推迟的情况，当没有月经没有来的时候，很多的女性会怀疑自己已经怀疑了，才会导致没有来月经的。当女性是不是已经怀孕的时候，不仅仅是没有来月经这样一种现象的。有很多的方法可以判断出来是不是已经怀孕的，那么​怀孕前的准备 孕前注意事项是什么?下面一起来看看吧1

怎么确定怀孕没有

1、月经推后

如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，用早孕试纸测早孕是常用的做法。为了准确地知道自己是否怀孕，应该到医院进行血HCG检查。

2、害喜

怀孕之后产生恶心现象是很正常的。因为在怀孕初期，胎盘的绒毛组织会分泌一种激素，和呕吐有密切关系。

怀孕时的呕吐经常在早上出现，一般是月经停止一个月后才开始，并持续将近二个月再慢慢减退。症状轻微的人只是感觉早晨有点恶心、不想吃任何东西;严重的则会从早上就开始不舒服、延续一整天。

3、乳房疼痛

在卵巢的女性荷尔蒙及黄体素的作用下，妊娠期常会发生乳房胀痛的感觉，包括乳头有触痛感、乳晕颜色变深，均属正常现象。部分原因是乳房胀大、但又穿着原尺寸内衣的缘故，小心减少触碰即可。

除此之外，应了解自己是否心情感到烦躁或忧郁，因情绪上的障碍会导致肝经经络不通，乳房正好是肝经通过之处，气滞不通的现象也会造成乳房胀痛。

4、失眠

怀孕期间的荷尔蒙异于平时，平日就有睡眠问题的人会更容易发生障碍。但是，安眠药、抗焦虑药或是镇静剂皆不宜在孕期中使用。

孕前注意事项

1、坚持锻炼身体

未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推� ��受孕。

2、做好孕前营养准备

妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接触放射物质

各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

4、慎用药物

药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

怎么才能怀孕

1、了解受孕

在了解怎样才能怀孕之前，我们必须先清楚什么是受孕。所谓受孕就是男性的精子和女性的卵子想结合形成受精卵，然后着床到子宫内膜上升至发育的过程，我们称之为受孕。

2、保证精子质量

在怀孕前保证精子的质量非常重要，如果男性的精子差也会影响到正常受孕。锌元素是提高精子质量的重要元素，它参与着精子的生成、成熟、激活、获能的全过程。通过补充新元素能够提高精子的密度、活力。日常饮食中含锌元素较高的食物有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、豆类、核桃、花生等。另外不抽烟，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子质量的有效方法(抽烟、喝酒一般至少要在半年前开始停止)。

3、受孕功能检查

部分女性患有妇科疾病时没有及时治疗也容易导致不孕不育，在怀孕前可以先去医院接受正规的诊断治疗，确保女性没有子宫内膜异位症、生殖系统炎症等疾病。检查男性身体状况，确保没有精液异常、性功能异常、内分泌功能障碍等疾病。

4、选择受孕时间

选择正确的受孕日期也是保证怀孕的一个重要因素。女性的排卵期是在下次月经来潮的前14天，在这个时间的前后三天同房正常情况下能够确保怀孕。

如果怀孕了怎么办

正确的孕检十分必要

怀孕初期，母亲也许很多时候不关注肚子，认为肚子没大，跟平时一样的生活，其实不然，自从怀孕，就需要时刻关心里面的孩子的发育，所以孕检十分重要，能让你更清楚里面胚胎发育的情况。

一系列的怀孕症状

在这个怀孕前多数孕妇会 容易疲劳、胃口变化、腹部变大、尿频尿急、可摸到胎儿的形状……。此时孕妇自己，以及家人需要格外的注意跟关爱孕妇。

慎用大小药物

只要知道是怀孕，从知道的那天起，就必须做到用药小心。能不吃药的好不吃，除非严重的病情，需要医生指点后，自己再看清楚说明书，才服用。因为有些医生不太，会开一些孕妇禁用的药品给孕妇，害死人啊，这种事情是到处可见。

怀孕的征兆

怀孕信号1：疲倦

孕早期孕吐你会突然感到疲倦。怀孕使你全身紧张，所以，你会感觉特别累。恶心和呕吐也会消耗你的精力。如果你因为尿频需要频繁起夜上厕所，那么你还会因为睡不好觉而加重疲劳感。一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。

怀孕信号2：乳房变大、变敏感

这是由于你的激素水平提高所引起的。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转。准妈妈描述这种感觉很像是她们月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。

怀孕信号3：少量出血

错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。这种出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊。

怀孕信号4：呕吐恶心

孕期恶心呕吐也叫“孕吐”，有时也被叫做“晨吐”，因为恶心的感觉在早晨会为严重，然后会在一天里逐步减轻。但是，这种感觉也可能会随时袭来，持续一整天时间。差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再多等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。