​经期能吃黑布林吗

​黑布林其实就是黑李子,属于李子的一种。黑布林口感香、甜、肉鲜软，新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。果皮紫黑色，单果重100g，果径约4厘米，但颜色稍深，呈黑紫色，口感厚实甘甜，皮微酸。黑布林来自美国，新西兰等地引进的，那么经期能吃黑布林吗？下面一起来看看吧！

黑布林功效和作用

1、降压、导泻、镇咳：布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

2、清肝利水：新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、促进消化：布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

4、美容养颜《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

​经期能吃黑布林吗

经期不能吃黑布林。

黑布林属于寒凉性的食物，这类食物在食用之后会增加体内的寒气，而女性在经期时不能食用过热和过寒的食物，因此，在经期时不能吃黑布林，以免引起身体不适。

经期吃黑布林有什么危害

消化不良

女性在经期时期体内的激素紊乱，身体内多个脏器的功能都会有所下降，而黑布林是寒凉性的食物，在经期食用会引起脾胃虚寒，影响其消化功能，出现消化不良之症。

宫寒痛经

经期禁止食用过热过寒的食物，黑布林属于寒凉性，在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气，轻者引起宫寒痛经，严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经。

黑布李果酱的做法

1.黑布李洗净，用水浸泡半小时

2.连皮切成块，核去掉

3.用糖腌放冰箱冷藏过夜出汁

4.全部倒入锅中，大火煮开后关火

5.焖至温热� ��大火煮开，半火焖

6.连续几次，黑布林就融化了

7.再小火慢慢煮至浓稠，边煮边搅

黑布林怎么吃

黑布林食量：黑布林生吃一定要注意食量，一般一次吃一个已经足够，过量很容易引起胃部痉挛产生腹痛。

黑布林入汤：黑布林不仅可以生吃还可以煮汤，黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健养生食品。

黑布林酿酒：黑布林与很多水果一样可以酿酒，酿成的美酒有治疗便秘的功效。

自制果冻：如果你想要尝试新鲜的吃法，黑布林自制果冻是你不错的选择，创意食谱，往往能提高你的食欲。

黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服黑布林。

黑布林的食用方法

首先黑布林酸甜可口，肉质多汁，非常利于我们开胃哦。而且黑布林里面含有的果酸比较丰富，所以饭后半小时吃一些黑布林有助于我们的消化。而且黑布林含有丰富的膳食纤维，能促进我们的肠胃蠕动，对便秘和肠胃功能紊乱都有很好的治疗效果。

黑布林作为一种李子，酸肯定是少不了的了，直接食用的话对于一些不耐酸的可能会受不了。但是如果将黑布林做成刨冰或者鸡尾酒呢?黑布林的酸被冲淡下来，一口下去，淡淡的果香反而浓烈了起来，亲测，不错的选择哦。将黑布林用汤腌制起来做成果酱也是不错的选择，紫黑色的颜色涂抹在面包上，让谁看了都忍不住一口咬上去。