肝硬化患者运动要控制心率

BY：大叔18岁 2024-07-16 22:25:04 1911 ℃

近些年来，肝硬化患者越来越多，很多的肝硬化患者都认为肝硬化疾病需要静养，因此拒绝了一切的运动，但其实肝硬化患者还是应该要适量运动的，不过肝硬化患者在运动时需要控制好心率。下面我们就一起来了解一下吧！

专家建议肝硬化患者选择基础治疗，除了平日注意忌酒、合理饮食、纠正不良的生活方式外，有氧运动也非常重要。但要注意，患者在做中等强度有氧运动时，假如运动过量会造成机体免疫力下降，反而容易诱发很多疾病，因此把握“接近而不超过靶心率”的原则尤为重要。

一般来说，靶心率为170减去年龄的数值。例如：60岁的老人，靶心率就是170-60=110（次/分）。这位60岁老人在运动的时候，可随时测算脉搏，心率控制在110次/分以下，运动强度就是合适的。假如运动时的心率只有7080次/分，离靶心率相差甚远，就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。

通常运动需要达到上述标准，并且要持续30分钟以上，每周35次，循序渐进。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等。

以上这些都是肝硬化患者在运动时应该要注意的一些事项，注意到这些才会利于患者更好的锻炼身体，避免运动造成的伤害！

一、肝硬化可以工作吗肝硬化可以从事轻微体力活动，不要吃油腻辛辣，可以多吃新鲜蔬菜，另外记得多休息，早睡，适当运动。肝硬化患者饮食禁忌有哪些1、肝硬化治疗很重要，饮食调理更重要，肝硬化忌食辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物较易引起胃肠道反应，而肝硬化患者一般消化功能较差，如进食辛辣、

2、早期肝硬化患者要针对病因，积极配合专业医生接受科学规范化的治疗，以便早日逆转病情，减少对健康的危害。对肝硬化腹水或浮肿病人，一定要控制钠盐及水的摄入量。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

肝硬化患者适当的运动有以下的好处：1、适当的运动能够增加胃肠道功能。所以肝硬化患者应适当运动以增加食欲。肝硬化患者若能每天适当的运动，则可保持平和的心态，良好的心态有助于疾病的良性发展。因此，肝硬化患者一旦出现右下腹部疼痛，一定要提高警惕，及时到正规的肝病医院进行全面的检查，并进行科学有效的治疗。

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