肝硬化的有效预防办法有哪些

肝硬化的出现对于人体的肝脏危害是很大的，如果随着病情发展的话，就会给患者的身体健康带来极大的威胁，导致很多的并发症出现，就会增加病情，为此我们需要得视该病的预防，那么如何才好好好的去做好该病的预防呢。

肝硬化饮食要加以注意：应选择低盐、适度蛋白质、低脂肪饮食;进食富含维生素食物、选择多纤维，少辛辣，无刺激性和较软的食物。由于存在继发性醛固酮增多，尿钠排出减少，肾远曲小管潴钠蓄水作用加强，高盐膳食更进一步增加血钠水平，可诱发腹水。肝硬化病人蛋白质合成障碍，白蛋白降低，若长时间低蛋白饮食，可加重低蛋白血症，肝硬化再度出现;但若进食大量高蛋白、高脂肪饮食，则会加重肝脏负担，导致病情恶化。

另外，常会出现食道静脉受损或出血的症状，若食用刺激性和较硬的食物，有可能会导致食道静脉破裂产生大出血。少量多餐及摄取足够的植物性蛋白质及碳水化合物，避免刺激性及油腻食物，避免食用防腐剂，发霉，腌制类，调味料食品等食物。进食以软质食物，清淡为佳。

并且肝硬化的预防还应该在日常生活中注意动静结合，肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

肝硬化患者在生活上，少接触有毒物质，在我们日常生活中最为常见的就是酒以及一些对肝脏有损伤的药物，从而有效的避免加重肝脏的负担，这对预防肝硬化的并发症是很有帮助的。

肝硬化在情志上，要保持乐观的心态，愉悦的心情，在检查出来肝硬化之后，有些患者对这个病就充满了畏惧的心理，其实大家应该明白，肝硬化只要经过专业的治疗是完全可以治好的。

从上面的内容中了解到，肝硬化的预防方法有哪些了，我们一定要多用一些时间去了解以上的知识，把相关的预防方法灵活掌握，并且做好预防肝硬化的工作，可以减少该病的出现，最重要的就是心态要保持平和，要积极乐观一些。