也许每个人都曾被便秘困扰过。如果不能及时的改善,可能导致慢性便秘的发生。慢性便秘发生的原因有很多,有一些是功能性的原因,有一些是器质性的原因。慢性便秘治疗前的注意事项?
1、调整饮食结构
饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠
反射,有利排粪运动。
饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。
3、慎服导致便秘的药物
消化系统药:法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂:奥美拉唑等质子泵抑制剂:阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药:枸橼酸铋钾等铋剂:氢氧化铝等铝剂。
降糖药:格列齐特。
神经系统药:帕罗西汀、奥氮平,治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。
心血管系统药:普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。
泻药:长期使用,肠道会形成对泻药的依赖,自主运动减弱,肠神经系统受到损害,结果发生便秘。
4、积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。
腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。
以上内容是对“慢性便秘治疗前的注意事项?”的简单介绍,希望对患有便秘的朋友们有所帮助。患者要及时治疗。
慢性便秘又可分为器质性便秘和功能性便秘,好发于老年人及体弱多病的人。慢性便秘按其发病部位可分为结肠性便秘与直肠性便秘。结肠性便秘又分为机械性、无力性和痉挛性便秘。慢性便秘由于其发生时间较长,对人体危害较大,严重影响病人的生活质量,也可造成严重后果,所以患有慢性便秘疾病者,必须高度重视,及早治疗。
便秘发生率高,有报道指出五个老人中就有一个有长期便秘,职场压力过大的人群也是慢性便秘的主要群体。不少慢性便秘患者会通过服用药物来解决一时之苦,其实这是个误区。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。该如何预防慢性便秘呢?也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。
若是长期排便不畅,体内毒素得不到应有的排解,不但会加速机体的老化,还会让身体慢性中毒。那么,便秘怎么办?中医指出,便秘是肠道炽热、气血不足所导致。应该以清热润肠、养阴生精、补益气血为治。中医药膳可有效治疗便秘。下面我们就来介绍下慢性便秘药膳方?便秘临床上常见的8大症状1、一般症状。便秘带来的一般症
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