冬吃萝卜夏吃姜,冬季吃萝卜有哪些好处
BY：大叔18岁 2024-07-17 11:25:38 414 ℃
冬季的时候，蔬菜的品种开始减少，尤其是绿叶蔬菜，但是相对的白菜和白萝卜却是供应量充足。在其他蔬菜价格纷纷上涨的时候，白菜和白萝卜的价格依然平价亲民。“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语存在很久了，夏季吃生姜能够祛湿消暑，而冬季吃白萝卜又有哪些好处呢？
冬季吃白萝卜的好处
1、助消化
白萝卜中含有芥子油，糖化酵素等等物质，芥子油这种物质有助于促进肠胃蠕动，帮助消化；糖化酵素这种物质则有助于帮助分解摄入的食物中的淀粉物质。所以食用白萝卜有助于消化。
2、降血压降血脂
白萝卜中含有丰富的维生素，矿物质，例如钾元素，因此食用白萝卜有助于降低由于高钠引起的高血压症状；白萝卜中的维生素有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，抑制胆固醇在血液中的沉积，从而降低血脂。
3、防便秘
白萝卜性凉，并且还含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，排出肠道内的废弃物，促进排便，所以食用白萝卜有助于预防便秘。
4、降火
冬季天气寒冷，这时候需要进补，而进补很多人会选择食用羊肉，牛肉等等温补的食物，而温补的食物吃多了有可能会导致上火，白萝卜性凉，在冬季吃点白萝卜有助于降火。
5、养容美颜
白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用这种物质，并且维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，所以食用白萝卜有美容养颜的功效。
6、提高免疫力
白萝卜中含有丰富的营养物质，因此食用白萝卜能够补充人体需要的营养物质，从而提高了人体的免疫力，所以食用白萝卜有增强免疫力的功效。
白萝卜又被叫做“小人参”，而又有“冬吃萝卜赛人参”的说法，指的就是在冬季的时候吃点白萝卜，有益于身体健康，但是白萝卜虽好，一次也不宜食用过多，尤其是肠胃不好，脾胃虚寒的人不宜多吃白萝卜。
冬吃萝卜夏吃姜的道理 为什么冬吃萝卜夏吃姜
冬吃萝卜夏吃姜的道理冬吃萝卜夏吃姜，利用的是这两种食品的寒热性，配合季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到，热者寒之，寒者热之。另外，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少食萝卜。所有人都适合夏天吃姜吗阴虚体质的人绝对不能吃姜。一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。小贴士冬吃萝卜夏吃姜这句话是有道理的。
冬吃萝卜夏吃姜,冬吃萝卜夏吃姜的常见误区
总之，“冬吃萝卜夏吃姜”是简便有效的养生保健诀窍。
冬吃萝卜夏吃姜,夏天为什么要多吃姜
冬吃萝卜夏吃姜夏天为什么要多吃姜民间有个说法，叫“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜中的姜辣素是主要的生物活性化合物，负责大部分的药用价值。生姜可以减轻手术后的恶心和呕吐，以及癌症患者接受化疗时的恶心反应。但它对妊娠相关的晨吐最为有效。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
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