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骨科疾病骨质疏松应该吃什么?吃哪些食物有利于身体康复?这是骨质疏松患者及患者家属常咨询的一类问题。一方面,骨质疏松应当从饮食中摄取必须的营养物质外,还可适当服用钙片进行科学补钙。
骨质疏松应该吃什么?
1、合理补钙。老年人可每天坚持喝两杯牛奶,常吃含钙量丰富的食物,如奶制品、芝麻酱、排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;
3.宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。
钙片作为一种膳食补充剂是辅助药物,可有效防止病情发展,但不能单独依靠钙剂来治疗骨质疏松。目前常用的钙剂来自不同的钙盐,所含元素钙的含量也是不同的。如碳酸钙含有40%以上的钙元素,而葡萄糖酸钙仅含8.9%,因此,要补充膳食不足的300毫克钙,葡萄糖酸钙就要服6~7片。
补钙并不是越多越好,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,如肾结石、血管钙化等,危害健康。适量补钙的同时,要注重其他营养元素的摄取,同时在服用钙剂的同时加服维生素D,效果更好。
老年人骨质疏松的饮食禁忌,老年人骨质疏松症的病因,老年人骨质疏松症的检查
一、老年人骨质疏松症的病因有什么1.遗传峰骨量的高低与遗传因素有关。①种族:高加索人与亚洲人的峰骨量较低,因而患骨质疏松症的危险性更大。②家族史:年轻女性的骨密度与其父母的骨密度具有显著相关性。③同卵双胎的骨密度具有更大的相似性。④维生素D
不是所有骨质疏松都叫骨质疏松症,引起骨质疏松的7大原因
一、不是所有骨质疏松都叫骨质疏松症误区一:“骨质疏松”等同于“骨质疏松症”吗?专家介绍,“骨质疏松”和“骨质疏松症”,一字之差,概念却是完全不同的。根据世界卫生组织的定义,骨质疏松症是一种代谢性骨病,有着骨密度数值标准:和年轻时达到的最高骨量相比,降低2.5个正常波动范围(标准差)才叫
骨质疏松的症状,骨质疏松的症状表现
3、骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。3、预防摔跤应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及Colles骨折。5、外科治疗只有在因骨质疏松症发生骨折以后,才需外科治疗。
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