骨质疏松症患者的正确饮食

BY：大叔18岁 2024-08-19 13:20:26 1307 ℃

骨科疾病骨质疏松应该吃什么?吃哪些食物有利于身体康复?这是骨质疏松患者及患者家属常咨询的一类问题。一方面，骨质疏松应当从饮食中摄取必须的营养物质外，还可适当服用钙片进行科学补钙。

骨质疏松应该吃什么?

1、合理补钙。老年人可每天坚持喝两杯牛奶，常吃含钙量丰富的食物，如奶制品、芝麻酱、排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

钙片作为一种膳食补充剂是辅助药物，可有效防止病情发展，但不能单独依靠钙剂来治疗骨质疏松。目前常用的钙剂来自不同的钙盐，所含元素钙的含量也是不同的。如碳酸钙含有40%以上的钙元素，而葡萄糖酸钙仅含8.9%，因此，要补充膳食不足的300毫克钙，葡萄糖酸钙就要服6～7片。

补钙并不是越多越好，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害健康。适量补钙的同时，要注重其他营养元素的摄取，同时在服用钙剂的同时加服维生素D，效果更好。

一、老年人骨质疏松症的病因有什么1.遗传峰骨量的高低与遗传因素有关。①种族：高加索人与亚洲人的峰骨量较低，因而患骨质疏松症的危险性更大。②家族史：年轻女性的骨密度与其父母的骨密度具有显著相关性。③同卵双胎的骨密度具有更大的相似性。④维生素D

一、不是所有骨质疏松都叫骨质疏松症误区一：“骨质疏松”等同于“骨质疏松症”吗？专家介绍，“骨质疏松”和“骨质疏松症”，一字之差，概念却是完全不同的。根据世界卫生组织的定义，骨质疏松症是一种代谢性骨病，有着骨密度数值标准：和年轻时达到的最高骨量相比，降低2.5个正常波动范围（标准差）才叫

3、骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。3、预防摔跤应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。5、外科治疗只有在因骨质疏松症发生骨折以后，才需外科治疗。

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