关于骨质疏松患者的饮食建议
BY：大叔18岁 2024-08-16 07:27:21 1622 ℃
总听到有人说得了骨质疏松最主要的原因就是缺钙所致，但也并不全是这样，要知道平时的饮食习惯也会对骨质疏松这种疾病产生很大的影响，那么骨质疏松的患者在饮食方面更应该注意什么呢?难道真的仅仅补充补充钙质就好了么？以下这些就是我们给骨质疏松患者出的一些建议。
（1）供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。
（2）补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。
（3）注意烹调方法。烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。
（4）限制饮酒。过量饮酒可影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒
那么以上这几点就是我们为骨质疏松患者在饮食方面的注意事项，以及营养补充所做的一些整理，要知道，对于骨质疏松患者而言，虽说补钙是必不可少的，但是其他的营养也要及时补充，还有就是最后一条最关键的就是一定要限制饮酒，饮酒的危害对于骨质疏松患者来说是很大的。
骨质疏松患者吃什么？骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松饮食上注意什么不能吃得过咸：吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。
骨质疏松饮食应注意？骨质疏松补钙常见误区
骨代谢失衡是骨质疏松的根本病因，故改善代谢失衡是其治疗的关键。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。
骨质疏松吃什么好？骨质疏松的饮食护理方法
骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。作为一种常见疾病，做好骨质疏松的饮食护理工作很重要，但是这并不代表可以不注意方法，一味的补充营养。骨质疏松的饮食护理方法补钙治疗，中老年人应该经常吃一些钙制剂，比如钙片，维生素D，最好吃含有促进钙质吸收的成分，这样是预防和治疗骨质疏松的最好方法。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
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