防治骨质疏松的日常护理常识,多晒太阳可强健骨骼
骨质疏松是常见的骨科疾病,人上了岁数很容易患上骨质疏松症,给日常的生活,健康都带来了极大的困扰,尤其女性朋友更容易发生骨质疏松,那么我们该如何有效的预防呢?随着年龄的增长,很多中老年人容易患上骨质疏松症,专家介绍,经常有不明原因的腰腿疼痛,滑倒、跌倒、扭伤后容易骨折,身高随着年龄的增长而变矮,这些往
骨质疏松的常识
许多人误以为骨头不疼不痒,就不会得骨质疏松症。单纯靠市场上的一些补钙药物是不能预防和治疗骨质疏松症的,必须同时进行真正有效的治疗。
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适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度,应选择不同的运动方式。
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