香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品,而且香蕉还是减肥佳果。其营养高、热量低,有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C、膳食纤维等。具有降低血压、预防抽筋、通便润肠等功效。那么香蕉和什么一起吃最好呢?下面就一起来了解一下吧!
![香蕉800、.jpg 香蕉800、.jpg](/uploads/images/article/2022/10/03d01832dcb2d356c75230ed0f718aa0.jpg)
银耳有美容养颜的功效,二者搭配食用,有养阴润肺、生津整肠的功效。
香蕉可清热润燥、解毒生津,冰糖甘润,二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效。
香蕉和豆浆一起吃减肥。香蕉富含膳食纤维,食后增加明显饱腹感,能促进胃肠蠕动,加速毒素垃圾的排泄,有利于减肥瘦身;豆浆也富含膳食纤维及蛋白质,热量低、脂肪少,非常适合减肥者食用,二者合用,减肥效果会更好。
香蕉和酸奶一起食用,能改善胃肠蠕动,促进毒素垃圾的排泄,有利于瘦身减肥的作用。
![香蕉800、、.jpg 香蕉800、、.jpg](/uploads/images/article/2022/10/d6f5234978754a791dab235ba303c258.jpg)
香蕉的营养价值
1、通便润肠
因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动,能够促进粪便排出,减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间,在预防便秘方面的好处非常明显;
2、调节血压
能够辅助控制血压的增高,因为香蕉当中含有丰富的钾元素,而钾元素对血压有很好的调节作用。通过吃香蕉补充钾元素,在控制血压升高方面的好处非常明显。
野香蕉_什么是野香蕉
什么是野香蕉什么是野香蕉?野香蕉,为白木通和三叶木通的果实,原为中国古代皇室贡品,野生珍稀树种,该属共有Decaisneafargesii和Decaisneainsignis两种,分布于喜马拉雅至中国西南部。主要在四川广元以及绵阳市平武县、湖南郴州桂阳的大部分山谷,在陕西和河南洛阳栾川伏牛山里也
香蕉的作用与功效_吃香蕉的好处
一、香蕉的作用与功效防治冠心病胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。防治胃肠溃疡香蕉还可以防治胃肠溃疡,香蕉含有一种可以预防胃溃疡的物质,使胃能产生更多的胃粘膜来保护胃
香蕉性寒吗,香蕉的功效营养香蕉是性寒水果吗香蕉的功效营养
一、香蕉是性寒水果吗香蕉是凉性水果,所以体质偏寒的人不应该多吃香蕉,像是有宫寒的病患,尤其是女性。甚至是是胃寒、虚寒的患者都不应该吃,而且怀孕的妇女也不应该在怀孕期间吃香蕉。但是香蕉有促进胃肠道消化的功能,香蕉可以促进胃肠的蠕动,分泌出更多的胃酸加快食物的消化,但是空腹一定不能吃香蕉,因为香蕉会促进
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