浑身乏力、没有精神怎么办，喝人参鸡汤帮你补充元气，活力满满
BY：大叔18岁 2024-08-15 23:34:24 810 ℃
呵欠连天，浑身都没劲儿，下班回家只想倒头就睡，体力比手机耗电还快。这些都是身体发出的亚健康信号，说明你该“补气”了。其实，我们可以通过食用一些食材来补充元气，还能很好地保护人体健康。
人参补元气
人参就是一个非常不错的选择，具有很好的滋补功效，可以为人体补元气。现在人们更常用的是采用煲汤的形式来补充人体的营养。中国人喜欢在冬天吃人参鸡汤，其实人参鸡汤在夏季也是可以吃的，不但营养丰富，还有消除暑热，去疲劳的功效。
不止中国，每年夏天，一到暑伏，韩国的参鸡汤店门口都会排满了人，店内人满为患。参鸡汤是由童子鸡、人参、红枣、大蒜等食材。经过慢火熬制的韩国美食，对体质虚弱的人群来说，是一道很不错的补品。下面我将告诉大家制作步骤，动手学起来吧！
人参炖鸡的做法
食材：鸡肉200克、人参20克、姜1块、枸杞5克、红枣5克、料酒1茶匙、盐1茶匙、小葱1根。
步骤：
1、鸡肉洗净剁小块。
2、人参洗净切片。
3、姜切片。
4、枸杞浸泡10分钟。
5、红枣洗净备用。
7、然后砂锅内放入鸡肉、人参、姜片，再倒入适量清水大火烧开，转小火炖煮30分钟。
8、接着砂锅中放入枸杞、红枣、食盐拌匀继续小火炖10分钟。
9、最后盛入碗中，撒上葱花即可。
人参鸡汤的功效,人参鸡汤的做法及食用指南
但由于各种人参功效不一，因此煲汤时应注意人参的选用，并不是每个人都适宜用人参鸡汤来滋补的。也有报告称人参可使慢性胃炎病人胃痛消失，食欲增强，大便正常，胃液总酸度增加。也有认为，人参口服对器质性神经疾患仅能改善病人的一般主观症状，而无客观的明显治疗作用。
人参鸡汤的神奇功效,喝人参鸡汤能提高记忆力
食用小剂量的人参可使麻醉动物血压轻度上升，大剂量则使血压下降。人参的功效有这么多，将其与鸡肉同食，营养价值会更高。
人参鸡汤的功效是什么,人参鸡汤的营养价值详解
参鸡汤不仅不油腻，且清爽鲜美，营养价值极高，带有一股药香。尽管参鸡汤的制作时间略长，但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质虚弱的女性来说，食用参鸡汤是一个相当完美的选择。但由于各种人参功效不一，因此煲汤时应注意人参的选用，并不是每个人都适宜用人参鸡汤来滋补的。
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