鸡蛋糕热量高吗
BY：大叔18岁 2024-07-17 09:24:03 233 ℃
鸡蛋糕是生活中的一种常见的食品，它主要是由鸡蛋、食盐等制作而成。鸡蛋糕因其口味多样，口感松软，而深受各种人群的喜爱。鸡蛋糕中含有大量的丰富的营养物质，包括鸡蛋营养中的翘楚蛋白质，涵盖了除了维生素C以外的众多维生素，还有各种各样的矿物质。那么鸡蛋糕的热量高吗？减肥期间能吃鸡蛋糕吗？下面就一起来了解一下吧！
鸡蛋糕的热量高
鸡蛋糕的热量还是比较高的，热量大约是278大卡/100g，制作原料有鸡蛋、食盐等，热量还是非常高的，并且不同的鸡蛋糕制作的原料还不同，有些鸡蛋糕中还加入了了一些白糖、红豆馅料、牛奶、食用油等等，这些都是高热量食物，所以鸡蛋糕热量很高的。虽然鸡蛋糕富含丰富的蛋白质，脂肪以及矿物质，但人体摄入太多会引起脂肪堆积，蛋白质不易消化，形成肥胖。所以减肥人群应尽量避免食用鸡蛋糕。
鸡蛋糕的做法
第一步
取一个干净的盆子，里面加入适量的牛奶和白砂糖，再取适量的鸡蛋磕入盆子里。用打蛋器来进行搅拌，直至搅拌至细腻的泡沫出现。注意：为了更好更快的搅拌出细腻的泡沫，可以将加入的牛奶提前加热至三十度左右再倒入盆里。
第二步
再取一个盆子，倒入低筋面粉，并用一个筛子过滤掉其他杂质，再把面粉分成三等份备用。然后准备煮锅，锅里加入适量的水，加热到四十度左右。再将放有鸡蛋液的盆子放入锅中，用打蛋器继续搅拌十五分钟左右，期间将筛好的低筋面粉依次放入鸡蛋盆中，搅拌好。
第三步
准备制作鸡蛋糕的模具，然后在里面加入适量的食用油，加入食用油可以更加方便的将制作好的鸡蛋糕和模具分离。等鸡蛋糕模具加好食用油后，把搅拌好的鸡蛋液倒入模具里，只要放七分满就可以了，因为面粉会在烘烤的过程中会膨胀。
第四步
将烤箱提前预热，然后把鸡蛋糕模具放入烤箱里，用160度的温度烘烤半小时就可以拿出来了，这时色泽金黄，香味诱人的鸡蛋糕就算烤制完成了。
脆皮鸡蛋糕的热量高不高
不过吃货要注意了，脆皮鸡蛋糕虽然好吃，但其热量还是挺高的。妈网百科碎碎念：脆皮鸡蛋糕的热量还是挺高的，因此大家还是少吃为妙，想要保持好身材是要付出代价的，健康的运动跟合理的饮食能够帮助大家保持良好的体型，在减肥的关键时候，爱吃甜食蛋糕的美眉就要管住自己的嘴巴了哟！
芝士蛋糕：热量高不高
快速阅读：1.芝士也称奶酪，并非减肥禁忌食物。2.奶酪中优质蛋白质、维生素和钙含量丰富。奶酪中的蛋白质含量一般在30％，每100克奶酪可提供一个成年人每日蛋白质需求量的40％～60％。奶酪能够提供蛋白质、多种营养素等人体所需物质，同时还能给人以较长时间的饱腹感，减少对其他高热量食物的需求。奶酪营养高、热量高，吃多了机体不容易消化、代谢、吸收，容易产生饱腹和油腻感。
鸡蛋果子的热量高不高
鸡蛋果子是一种常见的小吃，它香脆可口，让人吃了回味无穷。有时候逛街，看到那鸡蛋果子的小摊位，闻着那诱人的香味，实在是忍不住上前买多点回去吃。问题来了，那么鸡蛋果子的热量高不高？而鸡蛋的进食也要控制数量，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。
Hash：bc96f00171a69045a165efaf5238702b000926e4
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。