更新时间:2024-08-14 20:22:25

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怎样吃薏米可以祛斑,薏米祛斑的,吃法

BY:大叔18岁 2024-08-14 20:22:25 630 ℃

1、薏米百合

材料:薏米10克,干百合2-5克

做法:薏米、百合淘洗后温浸泡20分钟待用;加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。

效果:健脾祛湿润肺止泻,健肤美容

2、绿豆薏米粥

材料:绿豆、薏米、水适量

做法:将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥

效果:绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

3、薏米百合粥

食材:薏米10克,干百合2-5克

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用;加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。

4、米莲子百合粥

材料:薏米、莲心、百合、粳米红糖

做法:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

薏米祛斑的吃法 薏米祛斑吃法大全

在民间一直流传着一种说法:吃薏米可以祛斑。事实上薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,对于改善肤质、祛斑有一定的调理效果。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

怎样吃薏米祛斑,推荐2种薏米祛斑食谱

下面我们一起看看2种薏米祛斑食谱。不妨是一下雪梨薏米羹,雪梨薏米羹是一种很好的祛斑菜谱,同时还具有清热润肺、安神止的功效。二、薏米莲子排骨煲:薏米莲子煮排骨这样吃薏米祛斑的效果很好,因为薏米莲子排骨煲具有温补养身,气血两亏的人食用非常适合的。怎样吃薏米祛斑?

薏米百合粥:斑点杀手祛斑

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。泡水+入药:薏米百搭美白狂人大S曾自曝:每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分

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