![](/uploads/images/nologo/2847034.jpg)
有资料显示,影响孩子身高的因素占了70%,但也有一小部分的孩子,虽然他们的父母长得很高,基因也很好,但他们的身高并没有达到要求。
所以,后天饮食、睡眠等因素也会影响到孩子的身高发育,所以父母们千万别忽视了。
小王是个南方女孩,身高1米60,丈夫只有1米65;王姐和她老公都很关心自己的孩子,所以很注意自己的孩子。
但他的儿子却是个不成器的人,他挑剔,不喜欢吃东西,一到饭点就说自己吃饱了,所以他的身体一向不好;十岁以前,他的个子并没有变高,个子也很小,个子也很低。
王姐也知道,长时间吃油炸的东西对身体不好,但她的儿子一向挑食,经常挨饿,现在终于有了一种好吃的,说不定还能长高,所以也就没有阻止。
后来去医院做了一次体检,医生告诉她,她的饮食很挑剔,因为长期缺乏营养,导致她的身体发育迟缓,这让王姐很是后悔。
王姐也不知道,这才一年多的时间,她的宝宝就长高了20厘米,现在已经有一米八三了!
列举3个影响孩子生长发育的不良习惯:
1、晚睡
夜晚是发育期儿童体内分泌生长激素的时期,而生长激素则是在深睡眠状态下产生的,通常可分为两个时段:一是晚上九点至十一点;一种是在早上五点到七点之间,所以要鼓励孩子们早些上床。
早上七点以后,晚上九点以前睡觉。
2、偏食,挑食,厌食
这些都是造成儿童营养不良的原因,如果身体长时间不能获得足够的营养,例如钙,那么就会影响到儿童的身高。
3、缺乏运动和肥胖
锻炼可以提高儿童的身高,特别是跳绳,篮球等多种弹跳动作,对于儿童的身高也有很大的好处。
如果小孩不喜欢锻炼,而且身体也很胖,那么就会影响到他的身高。
14岁男童“身高飙升”183厘米,儿科专家称,4大食品为“长高王”,让孩子尽情享用
第一种:豌豆
所谓“麻雀虽小,但五脏俱全”,虽然豌豆个头不大,但营养丰富,特别是蛋白质含量丰富,能增强儿童的免疫力。
豌豆含有丰富的铬、铜等微量元素,多吃可以促进大脑的发育,促进骨骼的生长,促进人体的造血。
可以给小孩做豌豆炒肉,因为瘦肉含有丰富的蛋白质,可以帮助宝宝的肌肉和骨骼发育,一箭双雕。
第二种:骨高源素
无论是青少年孩童还是成年人,身高不足均是由
骨骼营养不足造成的,所以想要长高,就要抓住根本,为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等,这两种钙质能够更充分地被人体吸收,平时生活中可以多补充;补充乳矿物盐也非常重要,它能够进一步提高钙利用率,增强骨密度,促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度,减少骨骼问题产生;最后,骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分,它能够形成骨与骨之间的关节软骨,锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充,也可以通过骨高源素同时补充,省去麻烦的同时,还能加速长高的进度。
第三种:鸡蛋
早晨多吃鸡蛋对身体发育有好处。
在身体发育的时候,要注意饮食的平衡,早上可以给宝宝蒸一个鸡蛋,可以补充矿物质、蛋白质,为骨骼生长发育提供充足的营养。
并且人体对人体的吸收能力超过90%,所以一天吃1-2个鸡蛋对宝宝的生长发育有很大的帮助。
科学饮食:儿童常吃发酵食品好处多
发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食物营养更丰富,原因就在于所使用的酵母。实验证明,酵母不仅改变了面团结构,还让它们变得更松软好吃,这也大大增加了馒头、面包的营养价值。因此,常吃发酵食品有如下的好处:发酵食品含有丰富的蛋白质实
婴儿补铁食物,婴儿补铁产品的科学选购
一、婴儿补铁吃什么最好给婴儿补铁,可以在食物上下功夫,由于铁元素可以在天然食物中获得,因此给宝宝制定一个补铁食谱是不错的选择,让宝宝在日常饮食中获得铁的摄入,不过一定要记得把食物做碎一些,才适合婴儿食用。1、鸡血豆腐汤材料:鸡血、豆腐、瘦肉
婴儿需要更为科学的辅助食品
我们建议家长在开始给小儿添加辅食的阶段,不要断然拒绝社会进步与发展给我们生活带来的方便,让弱小的婴儿吃到营养价值更高、更为适合他们的辅助食物,让孩子发育得更健康更聪明。
Hash:c50fad3244c36953d7595cb3957344f92403c9ca
标签:
儿科
食品
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。