豆腐皮炒青椒,豆腐皮炒青椒的做法

豆腐的做法大全家常青椒炒豆腐

大家对于豆腐肯定都不会陌生，但是大家在日常生活中都是怎么吃的？青椒炒豆腐是一道北方人，尤其是老北京人最受欢迎的一道家常菜，吃惯了山珍海味，来一道如此可口美味的小菜也是很不错的。下面养生频道小编来具体为你介绍这道菜的做法。食材：原料：白玉内酯豆腐1盒，青椒50克，胡萝卜50克。调料：花生油50克，豆

豆腐皮炒青菜

一起来了解一下豆腐皮炒青菜的做法吧！况且豆腐皮炒青菜这道美味热量也是不高。豆腐皮和青菜一起烹调营养损失最小，热量也不高，在减肥期间也可以放心食用。除了热量低不高之外，豆腐皮还有易消化、吸收快的优点，因此大家也不用担心吃豆腐皮炒青菜会导致发胖。豆腐皮炒青菜的主要食材是豆腐皮和青菜。一次食用过多豆腐皮会阻碍人体对铁的吸收，所以，贫血者更加不宜多吃豆腐皮。

豆腐皮炒青椒,豆腐皮炒青椒的做法

1、主料：豆皮200克、青椒25克、木耳(水发)15克、绿豆芽15克。调料：姜5克、酱油40克、味精1克、白砂糖5克、淀粉(豌豆)5克、香油15克、花生油75克。2、将油豆皮切成筷子条，黑木耳、青红椒分别切成细丝，绿豆芽摘去两端,洗净。3、取碗一只,放入酱油,白糖,姜丝,味精,鲜汤50克,湿淀粉,

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