豌豆热量,豌豆热量是多少

豌豆热量

豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。豌豆热量313卡100克!民间偏方将豌豆苗，洗净捣烂，榨取汁液，每次饮50mL，一日两次，可辅助治疗高血压、冠心病。为防止叶酸缺乏，豌豆是孕妇不可忽视的食物。

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每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。另外，因为豌豆热量高，因此，我们建议大家一天食用的豌豆数量最好是不要超过100克，不然的话，不仅会导致热量超标，而且对我们的健康也不太好。

豌豆的热量是多少

每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。而鲜豌豆的热量也不低，只比我们吃100克的米饭低一点点，和其他的蔬菜水果相比较的话，还是略微有点高的。另外，因为豌豆热量高，因此，我们建议大家一天食用的豌豆数量最好是不要超过100克，不然的话，不仅会导致热量超标，而且对我们的健康也不太好。看了上面的介绍，相信大家对于豌豆的热量是多少这个问题应该比较了解了吧，豌豆对于我们而言，是一种比较健康的食物，大家是可以经常去食用的。

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