花生米的做法大全,1、脆皮五香花生米,花生米在生活中十分常见,人们在收取花生的果实以后去掉外壳就能得到新鲜的生花生米,它可以直接吃,而且滋味鲜香特别好吃。其实生花生米不但口感好,营养价值也特别高,人们吃了它以后能滋补强壮身体,而且能提高身体多器官功能。2、糖霜花生米,花生米裹糖粉是一道很受欢迎的小吃将花生米炸好之后,放入锅中裹上糖粉,酥脆香甜。3、糖醋花生米,炒花生米烹饪简单,营养丰富。
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花生米在生活中十分常见,人们在收取花生的果实以后去掉外壳就能得到新鲜的生花生米,它可以直接吃,而且滋味鲜香特别好吃。其实生花生米不但口感好,营养价值也特别高,人们吃了它以后能滋补强壮身体,而且能提高身体多器官功能。
脆皮五香花生米的做法步骤
花生米200克、食盐200克 、五香粉1茶匙、白芝麻5克。
1、首先花生米用温水浸泡5分钟。
2、沥干水分备用。
3、然后容器中倒入花生米,加入1茶匙食盐、五香粉拌匀腌制3小时。
4、接着锅中倒入200克食盐,倒入腌制好的花生米,转中火翻炒5分钟左右。
5、炒好后用滤网过滤多余的食盐。
6、最后盛入盘中,撒上白芝麻即可。
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二、糖霜花生米
花生米裹糖粉是一道很受欢迎的小吃将花生米炸好之后,放入锅中裹上糖粉,酥脆香甜。
糖霜花生米的做法步骤
花生米500克。辅料:糖150克、淀粉150克、鸡蛋1个、盐20克、食用油700毫升左右。
1、花生米用清水浸泡,加入盐。
2、将花生米捞出洗净沥干水分。
3、往盆里打入鸡蛋拌匀,再裹上生粉捞出备用。
4、锅内倒入700毫升左右油,油温6成热下入花生米炸至酥脆捞出。
5、锅内加入白糖、水300克,先大火烧开再转小火熬成糖浆。
6、再下入花生米,让花生米都均匀裹上糖浆。
7、继续不停翻动,直到花生米都完全挂上霜即可。
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三、糖醋花生米
炒花生米烹饪简单,营养丰富。
糖醋花生米的做法步骤
准备食材:花生米200克、大葱10克、姜1克、蒜3瓣、食用油10克、豆瓣酱2克、水淀粉3克、白芝麻3克、生抽2克、糖4克、醋2克。
1、大葱切末。
2、姜切末。
3、蒜切末。
4、热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、蒜、豆瓣酱、炒出红油。
5、倒入花生米、炒匀。
6、加100毫升清水。
7、生抽、糖、煮10分钟。
8、放醋、水淀粉。
9、放白芝麻、炒匀。
10、大火收汁即可。
11、装盘即可。
花生米的做法大全 花生这样吃还能有效预防疾病
长期坚持食用醋泡花生可降低血压、软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病很好的食品。盐水花生防肿瘤天然药用料花生1000克八角5颗盐50克做法1、花生洗净。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。
花生米的营养价值和做法大全
花生米的营养价值和做法大全花生米的营养价值花生米的营养价值—促进人体的生长发育、促进细胞发育。经常食花生米,有益于延缓衰老,因此花生米又有“长生果”的美誉。因此有很多产后的妇女都用花生米炖鸡肉食用,不仅营养价值丰富,而且还有通乳的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻,再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。
花生的做法大全_花生的做法
燕麦花生糊的做法燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强体力。用料:燕麦15克、花生仁(生)15克、大米50克、纯净水适量。做法:1、将花生碎、燕麦和大米放入海尔搅拌机,搅拌成糊状。2、用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用。小贴士:1、花生果具有很高的营养价值,内含
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