小西瓜的营养价值及营养成分
BY：大叔18岁 2024-07-21 03:21:19 1953 ℃
食材简介
属于葫芦科的小西瓜，在非洲土生土长。西瓜是一种有羽状叶片的双子叶花卉。它结的是一种伪浆果，被植物学家称为伪浆果。果肉多汁，红黄相间，很少有白色的。
营养价值
1、西瓜含水量高达93%，热能含量极低，可作为消暑止渴之食物。
2、西瓜除了不含脂肪、不含胆固醇外，还含有人体所需要的一切营养物质，例如：葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，特别是富含维生素A。
食品效用
1、排便通畅：食用西瓜后，排泄物会增多，从而降低胆红素的含量，在一定程度上起到了治疗黄疸的效果。
2、抗老化：新鲜西瓜汁及西瓜皮可增强肌肤弹性，令肌肤返老还童，淡化皱纹，焕发光彩。
3、天然保湿防晒油：夏天的太阳格外的强烈，太阳直接照射会产生很强的紫外线，而西瓜的水分含量又是所有水果中最好的，因此尤其适用于夏天用来补充身体流失的水份。
适合人群
禁忌症患者
糖尿病人不宜多吃，推荐在两顿饭之间吃；脾胃虚寒、湿盛便溏的人最好不要吃。
购买小贴士
1、观色听声：瓜皮光滑，纹路清晰，底部发黄，为熟瓜；有绒毛，色泽暗淡，有斑点，纹路模糊，为未熟瓜；用指头敲击，能发出“嘭嘭”声响，为熟瓜；能发出“当当”声响，为未熟瓜；能发出“噗噗”声响，为过熟瓜。
2、看瓜柄：青绿色，说明瓜已经熟透。棕黑色，绒毛脱落，弯曲脆脆，卷须顶端泛黄，为未成熟，瓜柄干瘪，为劣质“死藤瓜”。
3、看头尾：两头对称，脐部、瓜蒂内凹，周围饱满，为优质瓜；头部大，尾部小，头部尖，尾部粗，为劣质瓜。
4、比弹性：瓜皮太薄，用手指一按就容易破开，为熟瓜；那是被指甲划破了，那是西瓜太软了。
5、用手掂：熟瓜上有浮浮的感觉，为熟瓜上有浮沉的感觉，生瓜上有浮沉的感觉。
6、试比重：如果把西瓜扔进水里，那就是熟瓜，如果西瓜掉进水里，那就是生瓜。
7、看大小：同样的品种，尺寸越大越好。
8、观形状：瓜体规整对称者，为生长正常、品质优良者；西瓜体形畸形，发育不良，品质低下。
小南瓜的营养成分
近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。小南瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
西瓜有什么营养成分
西瓜是我们非常熟悉的一类水果。每到盛夏，我们最渴望的就是吃上一块消暑的西瓜。不过，西瓜最重要的价值并不是供人们解渴，它本身含有对人体非常有益的诸多营养元素。下面我们就一起来看一下。水分首先要提的自然是水分了。事实上，西瓜算是是水果之中水分含量比较多的水果了。在盛夏之际，人们出汗频率较大，便可
腌制小黄瓜的营养成分
在夏季食用绿豆粥和小麦粥时配一些腌制的小黄瓜做开胃小菜，是很不错的选择，既开胃无油，又爽脆好吃。腌制小黄瓜不仅开胃，它的营养成分也是很多的，下面，我们就来具体的了解一下关于腌制小黄瓜的营养成分有哪些吧！黄瓜一旦经过腌制，它含有单宁酸，常吃腌黄瓜，可以使患有低血压的人升压防病。所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
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