问：100克芡实米含有多少铁？

芡实米具有祛湿、祛湿止带、补脾止泻、益肾固精之功效。芡实米常用于白浊、带下、梦遗滑精、遗尿尿频、脾虚久泻。适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者；芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

100克芡实米含有： 353千卡热量

100克芡实米含有： 8.3克蛋白质

100克芡实米含有： 0.3克脂肪

100克芡实米含有： 79.6克碳水化合物

100克芡实米含有： 0.3毫克维生素B1

100克芡实米含有： 0.09毫克维生素B2

100克芡实米含有： 0.4毫克维生素B3

100克芡实米含有： 6毫克维生素C

100克芡实米含有： 37毫克钙

100克芡实米含有： 56毫克磷

100克芡实米含有： 0.5毫克铁

100克芡实米含有： 0.0009克膳食纤维