更新时间:2024-05-05 19:17:43
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观音菜
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问:100克观音菜含有多少铁?
答:209毫克 铁
观音菜介绍
观音菜具有止血、抗病毒、清热解毒、润肺止咳、散瘀消肿之功效。观音菜常用于咳血、血崩、痛经、盆腔炎、支气管炎。一般人都可食用观音菜。
观音菜
营养价值
100克观音菜
含有:
12千卡
热量
100克观音菜
含有:
4克
钙
100克观音菜
含有:
0.39克
磷
100克观音菜
含有:
4.63克
钾
100克观音菜
含有:
209毫克
铁
100克观音菜
含有:
75毫克
锌
100克观音菜
含有:
2.52毫克
铜
100克观音菜
含有:
148毫克
锰
观音菜与健康
观音菜炒豆干——保健身体养血
凉拌观音菜——保健身体预防便秘
观音菜蛋花汤——清热降火增强抵抗力
观音菜蛋花汤——提高体质抗病毒
观音菜的做法还有这两种
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观音菜的营养分析和食用方法
观音菜的营养价值和食疗功效
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