健康
清热生津 ，消火镇痛的汤粥
清热生津，怎么清热生津，清热生津吃什么好，清热生津吃什么食物好，清热生津的饮食
山药知母黄柏汤
山药、茯苓各12克，知母、黄柏、山萸肉、泽泻、女贞子、枸杞子各10克，生地、熟地各15克。水煎取汁，每日1剂，分2次服。
可以滋阴降火止痛。适用于龈齿。症见牙齿隐隐作涌；牙根浮动，颧红咽干。
葛根银鱼豆腐汤
葛根50克，银鱼子250克，豆腐250克，大枣3枚，陈皮1块。将葛根撕去外皮，切碎，洗净；银鱼子、豆腐、陈皮、大枣分别洗净。汤锅上火，加水适量，用旺火烧沸，放入葛根末、银鱼子、豆腐、大枣和陈皮，改用文火炖3小时，加精盐即可。佐餐食用。
可以清热生津，除臭止痒。适用于身体燥热、眼睛红赤、口臭、牙龈肿痛、胃肠不适。
豆腐粥
豆腐100克，粳米100克，苍耳子25克。将苍耳子用布包好，与豆腐、粳米一同放入锅中煮成粥即成。
可散风祛湿、清热生津、消火镇痛。
补骨脂大枣粥
补骨脂20克，大枣6枚，糯米100克。补骨脂水煎15分钟，去渣取汁，加米与大枣煮粥，趁热服用，每日1-2次。
可温补脾肾。适用于脾肾阳虚引起的牙齿松动，咀嚼无力或牙根外露。
清热生津，消火镇痛的汤粥
可以滋阴降火止痛。葛根银鱼豆腐汤葛根50克，银鱼子250克，豆腐250克，大枣3枚，陈皮1块。汤锅上火，加水适量，用旺火烧沸，放入葛根末、银鱼子、豆腐、大枣和陈皮，改用文火炖3小时，加精盐即可。适用于身体燥热、眼睛红赤、口臭、牙龈肿痛、胃肠不适。豆腐粥豆腐100克，粳米100克，苍耳子25克。可散风祛湿、清热生津、消火镇痛。补骨脂大枣粥补骨脂20克，大枣6枚，糯米100克。补骨脂水煎15分钟，去渣取汁，加米与大枣煮粥，趁热服用，每日1-2次。适用于脾肾阳虚引起的牙齿松动，咀嚼无力或牙根外露。
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莲藕+生姜清热生津：6种莲藕搭配新吃法
莲藕+粳米：营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。
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白菜四种最佳养生吃法 益胃生津清热除烦
白菜富含丰富的维生素等，具有益胃生津、清热除烦等功效，对人体健康非常有益。专家介绍，白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。以上就是有关盘点白菜的4种最养生吃法的详细介绍。在日常生活中，广大朋友们可以多吃一些白菜，同时还要做好饮食养生的工作，积极达到养生保健的目的。
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冬菜炖鸭——养胃生津清热健脾
冬菜炖鸭的做法1、先将冬菜的杂质去除，随后洗净备用。冬菜炖鸭的食用功效冬菜炖鸭可以养胃生津、清热健脾、补脑等等的作用。冬菜含有多种维生素，对于提高人体的抵抗力有很大的帮助，并且还能开胃，味道比较清淡，很适合在夏季食用。大家选择吃冬菜炖鸭是会对健康有一定好处的，常吃冬菜炖鸭是对大家健康有所帮助的，能很好的促进我们健康，特别可以通过吃冬菜炖鸭来很好的增强身体素质，这样对我们预防疾病产生有意义，特别可以促进我们脾胃健康，所以大家不要错过。
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橙汁藕片——清热除烦润燥生津
橙汁藕片的功效与作用橙汁藕片可以清热除烦、润燥生津等等的功效。橙汁藕片的制作，大家都知道了，这样的食谱可以起到很好的保健的作用和效果，还能提高人体免疫力，日常生活中这样的视频可以经常吃，润肠通便，还能促进食欲，生津润燥，特别适合夏季食用，赶紧行动起来。
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猕猴桃泥——生津润燥清热解渴
猕猴桃泥的功效与作用猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。猕猴桃泥具有生津润燥、清热解渴，而且也可以有养护肝脏的作用，对于滋阴肾脏也有好处，而且也可以有养肝明目的效果，日常生活中这样的食谱是可以经常吃的。
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西瓜椰汁——清热解暑生津止渴
西瓜椰汁食疗功效:清热解暑、生津止渴、补益脾健胃、利尿消肿营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、钙、铁、锌、磷、钠适宜人群:尤其适合暑热烦渴、烦躁不安、小便不利等症禁忌人群:脾胃虚寒者、腹泻者少食西瓜椰汁所需材料主要食材西瓜肉、椰汁、西瓜盅、白糖西瓜椰汁的做法1、将西瓜挖出部分，切成丁，在锅中加入椰汁拌匀。西瓜椰汁此饮品具有清热解暑、生津止渴、补益脾胃、利尿消肿的功效。西瓜和椰汁一起搭配可以有清凉解暑的作用，是夏季不错的养生饮品之一哦，而且还可以起到健脾胃的作用。
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什锦刀豆——滋阴润肺清热生津
什锦刀豆什锦刀豆所需材料主要食材刀豆、山药、莲藕、南瓜、马蹄、小西红柿、葱、盐、味精什锦刀豆的做法1、刀豆除去蒂及老筋，沸水焯至熟透;山药、藕、马蹄、南瓜去皮洗净，切片;小西红柿洗净，切半。什锦刀豆的功效与作用什锦刀豆是一款特色家常菜，颜色丰富，给人带来强烈的视觉碰撞。什锦刀豆的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，滋阴润肺清热生津健脾开胃，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。
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绿茶蜜饮：清热生津，止痢消食
做法将绿茶5克放入瓷杯中，以涕水冲泡盖紧温浸5分钟再调入蜂蜜即可饮用。食用方法趁热顿服，每日3~4次。功效清热生津，止痢消食。适用于细菌性痢疾。
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