萝卜丝煮鳜鱼——清热生津止咳
BY：Uma 2024-11-05 04:33:25 221 ℃
白萝卜是大家都喜欢吃的一种食材，特别是到了冬季的时候，吃火锅啊，煮粥啊，煲汤等等都是不错的选择，可以有滋阴润燥的作用，还能开胃健脾。来看看萝卜丝煮鳜鱼的做法，可以有清热生津的作用和效果、
萝卜丝煮鳜鱼
食疗功效:清热生津、顺气化痰、开胃健脾
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
萝卜丝煮鳜鱼所需材料
萝卜丝煮鳜鱼的做法
1鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。
2粉丝略煮放盘底。锅置火上，将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3爆香姜，下入高汤、鳜鱼，至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟，再下香芹、调味料，装盘即可。
萝卜丝煮鳜鱼的功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。萝卜丝煮鳜鱼此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。这样的食材相互搭配补充丰富的蛋白质和钙质，鳜鱼可以补气养血，健脾养胃，而且还能有生津的作用，对于经常便秘或者是肠胃不好的人群来说效果不错、
关于萝卜丝煮鳜鱼的做法大家都了解了吧，白萝卜是利尿消肿的食物，而且搭配鳜鱼可以补充营养，也不会出现油腻的感觉，这样搭配营养均衡，而且还有利于消化和吸收，清热生津止咳顺气开胃养胃，大家可以试试哦。
利咽生津奶昔，止咳、清热、利咽生津
原料芒果1个，草莓5个，牛奶150毫升，冰块适量。做法将芒果去皮，切成小块；将草莓洗净去蒂。搅拌20秒后倒入果杯，即可饮用。功效止咳、清热、利咽生津。
橄榄汁：清热生津，止咳利咽
原料橄榄100克，冷开水适量。做法将橄榄洗净，一切为二，去核，切碎，放入榨汁机中，加适量的冷开水榨汁。将榨好的橄榄汁过滤后倒入杯中，即可饮用。功效具有清热生津，止咳利咽的功效，对咽喉肿痛，咽炎等症也有疗效。
萝卜丝煮鳜鱼——清热生津止咳
2粉丝略煮放盘底。这样的食材相互搭配补充丰富的蛋白质和钙质，鳜鱼可以补气养血，健脾养胃，而且还能有生津的作用，对于经常便秘或者是肠胃不好的人群来说效果不错、关于萝卜丝煮鳜鱼的做法大家都了解了吧，白萝卜是利尿消肿的食物，而且搭配鳜鱼可以补充营养，也不会出现油腻的感觉，这样搭配营养均衡，而且还有利于消化和吸收，清热生津止咳顺气开胃养胃，大家可以试试哦。
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