健康
暖胃补虚 胡萝卜羊肉汤：壮阳补血，
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原料
羊肉100克，胡萝卜50克。
调料
生姜3片，陈皮1-4片，料酒2匙，色拉油，盐适量。
做法
羊肉切片，汆水（姜水最佳）；胡萝卜切片；陈皮浸透。
锅内下色拉油，待油热时，放入姜片，羊肉，翻炒5分钟，调入料酒，加少里水，焖15分钟。
将其转移至砂锅内，放入胡萝卜，陈皮，加清水，大火烧开后改小火慢炖1小时左右，至肉酥烂加盐调味即可。
补养功效
适时地吃些羊肉，可以祛湿，避寒，暖心胃。与胡萝卜一起做汤有补中益气，壮阳补血，暖胃补虚，祛风除寒之功，并对改善男性阳瘘，早泄及性功能减退有好处。
温馨提示
羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和平性的蔬菜，能起到清凉，祛火的作用。凉性蔬菜有冬瓜，丝瓜，白菜，金针菇、莲藕等；平性的蔬菜有红薯，土豆，香菇等。
胡萝卜羊肉汤：壮阳补血，暖胃补虚
原料羊肉100克，胡萝卜50克。调料生姜3片，陈皮1-4片，料酒2匙，色拉油，盐适量。做法羊肉切片，汆水；胡萝卜切片；陈皮浸透。锅内下色拉油，待油热时，放入姜片，羊肉，翻炒5分钟，调入料酒，加少里水，焖15分钟。将其转移至砂锅内，放入胡萝卜，陈皮，加清水，大火烧开后改小火慢炖1小时左右，至肉酥烂加盐调味即可。补养功效适时地吃些羊肉，可以祛湿，避寒，暖心胃。与胡萝卜一起做汤有补中益气，壮阳补血，暖胃补虚，祛风除寒之功，并对改善男性阳瘘，早泄及性功能减退有好处。温馨提示羊肉性温热，常吃容易上火。
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糙米柿子稀粥——补虚补血健脾暖胃
糙米柿子稀粥食疗功效:补虚、补血、健脾暖胃、增食欲、促进生长发育营养价值:富含丰富的维生素B1、维生素E、脂肪、磷、铁等营养成分适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是腹胀腹泻人群食用最佳禁忌人群:胃寒者不宜食用糯米糙米柿子稀粥所需材料主要食材大米、糯米、糙米、柿子、水、糯米糙米柿子稀粥的做法1糯米、大米、糙米先用水泡发好，然后磨碎，再加水熬煮成粥。2糯米由于含有蛋白质、钙、铁、磷等，具有补虚、补血、健脾暖胃等作用。
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红豆糯米粥——补虚补血暖胃强体质
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。糯米具有补气血的作用，和红豆一起吃可以有增强体质的功效，对于贫血人群来说是不二选择。红豆糯米粥主料红豆50g、糯米50g、香米50g、冰糖红豆糯米粥的做法1.红豆提前浸泡。
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香菜鱼头汤--补虚暖胃助消化
香菜有着很特殊的味道，就是因为这样的味道，才能满足人们对于食物口感的需求，香菜可以有促进食欲的作用，香味可以开胃健脾，香菜可以有很多的食用方法，今天介绍香菜鱼头汤的做法，可以有暖胃促进消化的作用。香菜具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。香菜鱼头汤具有补虚暖胃，对于促进消化有一定的好处，还可以有提高体质促进食欲的作用，同时可以补充丰富的维生素和矿物质，对于健脾胃，调理肠胃来说有一定的好处，可以经常吃。
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芫荽鱼头汤——补虚暖胃助消化
你知道芫荽的好处吗，怎么吃比较好呢，下面就来介绍芫荽鱼头汤的制作方法和功效吧。芫荽鱼头汤的功效与作用鳙鱼具有补虚弱、暖脾胃、去头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的功效。芫荽具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。芫荽鱼头汤具有补虚暖胃、助消化、增进食欲、强健筋骨、健脑益智的功效。
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羊肉粥：益气血，补虚损，暖脾胃
做法新鲜羊肉150~250克，同适量粳米煮粥。以秋冬服之为宜。食羊肉粥期间，忌服配有半夏或菖蒲的中药方。功效益气血，补虚损，暖脾胃。
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蔻肉馄蚀：补虚健脾，行气暖胃
做法将白豆蔻2克拣净研末，胡椒粉2克、盐各取一半，拌和制成椒盐；猪大骨250克、鸡肉250克与姜同入清水锅中煮沸撇沬，文火煮2小时制成原汤；猪肉斩成肉糜，取少量生姜捣汁拌和，并与余下之豆蔻粉、胡椒粉及适量盐拌匀成馅。功效补虚健脾，行气暖胃，适用于脾胃虚弱之消化不良、腹胀腹泻等。脂肪含量只有2.5%，比其他禽畜要低得多，有益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨等作用；猪肉含脂肪较多，胆固醇含量亦高，对动脉硬化、冠心病、高血压和肝肾病等不甚适宜，故服食不宜过多。
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羊肉粥益气血,补虚损,暖脾胃
俗话说胃病是三分靠治七分靠养，下面大厨艺小编就为大家推荐一款养胃粥：肉粥，一起看看这肉粥是如何预防胃部疾病的?当出现了胃胀，不适等胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族
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清蒸带鱼健脾暖胃补虚散寒
带鱼又叫刀鱼、牙带鱼，是鱼纲鲈形目带鱼科动物，带鱼的体型正如其名。侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴为黑色，带鱼头尖口大，到尾部逐渐变细，好像一根细鞭，头长为身高的2倍，全长1米左右，1996年3月中旬浙江有一渔民
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嘉兴蛋黄粽能起到健脾暖胃补虚
嘉兴蛋黄粽是一道注明的江浙名菜，以糯而不糊、咸甜适中以及肥而不腻著称。嘉兴蛋黄粽的营养价值和功效：嘉兴蛋黄粽是以糯米为主料制成的，糯米具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。嘉兴蛋黄粽是一道营养丰富的美食，脾胃虚寒的人适量食用可有效缓解腹泻、气短、范围以及食欲不振等症状。
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