健康
滋肾益精 葱烧海参：滋肺补肾，益精壮阳
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做法
将水发海参1000克洗净，用开水氽一下，用熟猪油45克将葱段炸黄，制成葱油；海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒各适量，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将油菜心2棵放在海参上。
锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉9克勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
食用方法
佐餐食
功效
滋肺补肾，益精壮阳。适用于肺阴虚的干咳、咯血；肾阴虚的阳痿、遗精；血虚的再生障碍性贫血以及糖尿病等。
葱烧海参：滋肺补肾，益精壮阳
做法将水发海参1000克洗净，用开水氽一下，用熟猪油45克将葱段炸黄，制成葱油；海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒各适量，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将油菜心2棵放在海参上。锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉9克勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。食用方法佐餐食功效滋肺补肾，益精壮阳。适用于肺阴虚的干咳、咯血；肾阴虚的阳痿、遗精；血虚的再生障碍性贫血以及糖尿病等。
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解读：鱼肚补肾益精滋养筋脉
鱼肚真的可以补肾益精滋养筋脉吗?鱼肚营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质。对补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿的功效尤为显著。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我
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蚕蛹：补肾益精壮阳滋补圣品
蚕蛹为蚕蛾科昆虫家蛾的蛹。蚕蛹入药在我国有悠久的历史。蚕蛹性平味甘，唐朝孙思邈《备急千金要方》说它“益精气，强男子阳道……治泄精”；明朝李时珍《本草纲目》记载：“为末饮服，治小儿疳瘦，长肌，退热，除蛔虫；煎汁饮，止消渴。”《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。表明蚕蛹具有祛风、健脾、止消渴、镇
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苁蓉羊肉粥——滋肾益精补肝明目
苁蓉羊肉粥的功效与作用肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，苁蓉羊肉粥此粥中的一些食材的功效我们已经了解了，其实苁蓉羊肉粥的功效也是非常多的，苁蓉羊肉粥具有滋肾益精、补肝明目的作用，对于帮助我们缓解一些肝脏的疾病或者肾脏的健康都是非常的有帮助的，肝肾不好的朋友们可以经常食用苁蓉羊肉粥。
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茯苓熟地粥——滋阴补血固肾益精
茯苓大家都知道的吧，是一种药材，可以治疗很多的疾病，可以起到补肾补血的作用，茯苓除了治疗疾病，还可以有保健养生的作用和效果的呢，可以和熟地一起搭配煮粥食用哦，来看看这道茯苓熟地粥的做法吧，可以有滋阴补血的作用，还能有补肾的效果。茯苓熟地粥的功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
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生地首乌酒——补肾益精滋阴养血
生地首乌酒饮服方法：每日2次，每次饮服10~20毫升食疗功效：补肾益精，滋阴养血适宜人群：适用于肝肾亏虚之遗精、带下、眩晕、失眠、乏力、虚劳及须发早白生地首乌酒所需材料主要食材生地黄、何首乌、黄米、酒曲生地首乌酒的制作方法前三味去除杂质。生地首乌酒的功效与作用生地黄味甘、苦，性寒;入心、肝、肾经;有清热、生津、滋阴、养血的作用;常用于治阴虚发热、消渴、吐血、血崩、月经不调、胎动不安和阴伤便秘。
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黄精生地汤：补脾益肾，滋阴养颜
材料黄精60克，生地60克，鸡蛋4个，蜂蜜适量。做法将黄精、生地洗净切片，鸡蛋煮熟去壳。将黄精、生地、熟鸡蛋同放入锅内，加适量的清水，武火煮沸后，文火煮约半小时，凉后加入蜂蜜即成。性味归经黄精性平，味甘，归肺、脾、肾经。食性配伍咳嗽痰多、脾虚有湿、脘腹胀痛、食少便溏者忌食用。不宜与动物血、葱、蒜、萝卜、辣椒、韭菜同食。养生堂提示此汤品能补脾益肾、滋阴养颜，适于美容、保健者食用。黄精，中医常用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳、脾胃虚弱。非常适合肾虚精亏的头晕、腰膝酸软、须发早白及消渴等症。
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金白欠实汤：滋阴益肾，固精涩肠
材料金樱子、白果、芡实各15克，水适量，白糖少许。做法将金樱子洗净，芡实洗净，白果洗净并打碎，然后将3料共入锅，加入水，旺火煮沸后再改文火煨30分钟，加入白糖调味即成。服法日分3次服食，1日内食完。性味归经金樱子性平，味酸、甘、涩，归肾、膀胱、大肠经。食性配伍有实火、邪热煮忌食。适于肾虚滑精、遗尿、小便频数者食用。金樱子具有固精涩肠、缩尿止泻的功效。《蜀本草》载“治脾泄下痛，止小便利，涩精气”。《滇南本草》载“治日久下痢，血崩带下，涩精遗泄”。
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鱼鳔当归汤：补肾益精，滋养筋脉
材料鲩鱼鳔、当归各10克，红枣10枚。做法将上述3味水煎。服法每日2次，可长期服用。性味归经鲩鱼鳔性平，味甘，归肾经。食性配伍胃呆痰多者忌服。养生堂提示鲩鱼鳔能补肾益精、滋养筋脉、止血、散淤、消肿，治肾虚滑精、产后风症、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痒疮。此汤能人补气血，适用于再生障碍性贫血。《本草新编》说：“鱼鳔胶稠；入肾补精，恐性腻滞，加入人参。”
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雪蛤鹌鹑汤：补肾益精，润肺滋补
材料雪蛤膏15克，红枣15枚，莲子肉50克，陈皮5克，鹌鹑2只，盐适量。做法先将鹌鹑剖洗干净，去毛、去内脏；雪蛤膏预先用清水浸透使发开，拣去残质。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲至莲子肉烂熟，加入少许盐调味，即可佐膳，饮汤吃肉。性味归经鹌鹑性平，味甘，归脾、大肠经。食性配伍感冒期间忌食。养生堂提示此汤中雪蛤有补肾益精、润肺滋补的作用。秋凉进补，极为适合；红枣有健脾、燥湿化痰的作用；鹌鹑肉又可以补中益气、利五脏、强身体，具有滋补养颜、养血润肤的作用。
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