健康
洋葱炒牛肉 洋葱胡萝卜炒牛肉的做法
各位朋友在日常生活中常常会到市场买猪肉炒菜，很少会买牛肉来做菜，因为牛肉的价格比较贵，而且牛肉的口感比猪肉要硬，家里有小孩子和老人的家庭大概也不怎么去做有牛肉的菜。不过对于爱吃牛肉的人来说，这道洋葱胡萝卜炒牛肉就不能错过了。
主料：洋葱一个、胡萝卜半个、牛肉适量
辅料：葱、蒜
做法步骤：
1、锅中放入适量油，放入葱爆一下；
2、先放入胡萝卜翻炒一下，再放入洋葱；
3、翻炒到所有食材熟了之后，放盐翻炒均匀即可。
小贴士：
1、牛肉比猪肉硬，因此每次炒肉之前就切丝或者切丁之后，放生抽和玉米淀粉抓匀腌制一下。
2、淀粉可以多一点，这样炒出来的肉质更嫩滑，有宝宝的家庭吃完全没问题。
3、最后起锅放盐，以免盐把菜里面的水分都稀出来。
洋葱胡萝卜炒牛肉的做法
各位朋友在日常生活中常常会到市场买猪肉炒菜，很少会买牛肉来做菜，因为牛肉的价格比较贵，而且牛肉的口感比猪肉要硬，家里有小孩子和老人的家庭大概也不怎么去做有牛肉的菜。不过对于爱吃牛肉的人来说，这道洋葱胡萝卜炒牛肉就不能错过了。主料：洋葱一个、胡萝卜半个、牛肉适量辅料：
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洋葱炒牛肉,男人补肾尝一尝
肾脏的健康相对于女性来说，男人们会更加的在意，因为肾虚是男人永远不必多少的一种痛苦。但是，在意并不代表就能保护好和做好日常的养生工作，对于男人们来说，用三餐饮食来达到保健是最简单也是会有很明显效果的，对于补肾，下面的美味就很适合你们。对于很多男性来说，肾的健康情况关系着身体的状况，也关系着家庭的和睦
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炒牛肉搭配洋葱青椒很营养
鲜嫩的牛肉中含有丰富的蛋白质和无机盐，维生素B1也尤为丰富。但是维生素B1很娇气，很容易被氧化。但如果配上了洋葱，就不用有这样的顾虑了。新鲜的洋葱中含有丰富的蒜素，当洋葱和牛肉片一起烹调时蒜素会转化成蒜硫铵素，很好地保护维生素B1。此外，青椒中的维生素C会使牛肉中的铁更容易被人体吸收。青椒和洋葱中的
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洋葱胡萝卜炒牛肉食用禁忌
洋葱胡萝卜炒牛肉营养丰富，是很多人餐桌上的家常菜，但需要提醒各位朋友的是，不是所有人都能食用洋葱胡萝卜炒牛肉的，食用洋葱胡萝卜炒牛肉还是有禁忌的哦。
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三种洋葱炒牛肉的做法介绍
接下来就让小编带着大家一起来看看洋葱炒牛肉这道菜的具体介绍和制作方法吧。三种洋葱炒牛肉的做法介绍洋葱炒牛肉的做法知道了其效用，接下来就是大家都非常关心的做法啦!洋葱炒牛肉是一道较为常见的菜但是做法也有很多哦，大家尽可以选择自己喜欢的做法去实践。
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洋葱青椒炒牛肉的热量高吗
很多人在吃东西前总是有很多顾虑，担心吃完油腻的食物后就会体重飙升，对于爱美又是吃货的人士来说，真的是一件痛苦的事情，那么对于这道菜的热量是否高呢？殊不知洋葱可是有着“蔬菜皇后”的美誉的呀。牛肉是一种高蛋白食品，蛋白含量在20％左右，比猪肉、羊肉蛋白质的含量高3％一10％左右。牛肉还含有人体必需的多种维生素和矿物质，是一种很有营养价值的食品。
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洋葱青椒炒牛肉的营养价值
而牛肉的营养价值也不容小觑，以下是牛肉的营养成分。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。6、锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。
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洋葱青椒炒牛肉的烹饪技巧
切丝的话看肉的纹路顺着切，这个和猪肉相反，这样顺着纹路切的好处是烧菜时丝不碎，保持完整性，对于菜的卖相来首很重要。这样肉才会耐的住长久的炖煮，而不会变成碎末状了。
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