健康
清酱 孕前食谱推荐：清炒酱牛肉
材料：酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克
清炒酱牛肉
调料：姜丝1小勺、盐适量
1、将酱牛肉切成细长条；四季豆洗净切斜段；胡萝上去皮，切丝。
2、锅中油烧至五成熟，放入姜丝炒香，再放入酱牛肉条大火翻炒数下盛起。
3、烧热锅中余油，放入四季豆和胡萝卜丝用中火炒匀，加少量水焖熟，然后加入炒好的酱牛肉条拌匀，用适量盐调味即可。
推荐理由：
牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素B族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽。
烹饪提示：
用酱牛肉做这道菜可节省时间，如果时间宽裕，可将生牛肉切丝，用小苏打、蛋清、淀粉和少许盐腌拌炒熟。
孕前食谱推荐：清炒酱牛肉
材料：酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克清炒酱牛肉调料：姜丝1小勺、盐适量1、将酱牛肉切成细长条；四季豆洗净切斜段；胡萝上去皮，切丝。
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茭白酱肉丁——催乳清热通便
茭白清爽可口，低热量低脂肪，可以有减肥的作用，想瘦身的你不妨试试茭白酱肉丁这道菜吧。夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。关于茭白酱肉丁的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，低热量低脂肪催乳清热通便，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
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蛤蜊清酱意大利面的常识
我们很多人都是比较喜欢吃蛤蜊面的，但是最著名的还是意大利的蛤蜊面了，在意大利的蛤蜊面中我们比较喜欢的就是意大利蛤蜊清酱面，但是很多人都不是很了解蛤蜊清酱意大利面的做法和营养价值，下面我们就一起走进蛤蜊清酱意大利面的常识吧。蛤蜊清酱意大利面食
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虾酱豆腐——补中益气清热润燥
虾酱豆腐的食用功效虾酱豆腐吃起来的味道是非常鲜美的，作为比较独特的一种食物，不少人都爱吃，而且我们吃虾酱豆腐对健康是有一定帮助的，可以很好的起到补充营养的效果，同时我们吃虾酱豆腐对健康也会有帮助，首先豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，可以很好的帮助我们补充营养，同时我们吃虾酱豆腐还可以很好的帮助清热，如果上火了，那么吃虾酱豆腐就可以有效解决。
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清炒酱牛肉-孕前补益营养食谱
牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素B族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽。清炒酱牛肉-孕前补益食谱材料：酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克调料：姜丝1小勺、盐适量1、将酱牛肉切成细长条；四季豆洗净切斜段；胡萝上去皮，切丝。
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夏季吃酱爆肉丝可以清热解毒
材料：猪肉300克、鸡蛋清半个，色拉油、食盐、鸡精、葱、姜、料酒、淀粉、甜面酱、白糖各适量做法：葱和姜切丝，猪肉切丝，加料酒、干淀粉、蛋清抓匀，锅内倒油，放入猪肉翻炒，加入甜面酱，姜丝、盐、白糖、葱丝，快速翻炒，出锅前加鸡精即可。
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中药败酱草可清热解毒并止血
作为中药的一种，败酱草是非常的珍贵的。败酱草还可以止痛，如果有一些病痛的话，可以用败酱草来代替止痛药，可以减少止痛药给身体带来的一些伤害。中药败酱草的作用和功效1、具有抗病原微生物作用2、具有镇静作用3、具有止血作用功效作用的应用参考1、中药败酱草有祛瘀止痛之效。
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松子墨鱼酱黄瓜——滋阴养血清热
松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。松子墨鱼酱黄瓜此菜具有清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血的功效。松子墨鱼酱黄瓜的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以滋阴养血清热祛湿补肾通便，而且还能够促进代谢和生长发育，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
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鲈鱼做法 豆瓣酱烧 红烧 清蒸鲈鱼
接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍豆瓣酱烧鲈鱼、红烧鲈鱼、清蒸鲈鱼，一起来了解下吧。炒好以后放入鲈鱼，让面都粘有豆瓣酱就行，这时候放入料酒、酱油、清水、葱段。
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番茄酱福寿鱼——益气健脾清热解毒
经常吃鱼肉可以补脑益智，福寿鱼的食用方法有很多，来看看这道美味的番茄酱福寿鱼的做法吧。番茄酱福寿鱼番茄酱福寿鱼的做法1、将福寿鱼收拾干净，在鱼身两边切花刀，用盐、料酒腌渍。番茄酱福寿鱼的功效与作用寿鱼要如何做才会好吃呢?番茄酱福寿鱼的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，而且干净卫生，益气健脾清热解毒促进大脑发育，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
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