枣莲三宝粥的营养价值和功效

枣莲三宝粥食材

枣莲三宝粥的做法

1.绿豆和莲子洗净加入开水

2.盖上盖子焖一个小时

3.烧开水加入绿豆和莲子

4.加入大米

5.大枣

6.撇去浮沫

7.大火烧开后转小火

8.熬至豆烂粥稠

9.加入适量红糖即可

10.一道适合40天产妇食用的枣莲三宝粥就做好了

11.我是珍滋味，来香哈一起交流吧

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