肉馅火烧的营养价值和功效
肉馅火烧食材
1.先把面粉和好进行发酵至两倍大,然后像做饺子皮一样搓成比饺子皮大两倍的面团(面的多少根据自己需要)
2.把面团擀成长方形面皮,稍微厚一点防止之后露馅
3.然后把肉馅铺在面皮上(肉馅就是把辅料混在一起拌匀,调料根据个人口味修改;或者没用完的饺子馅……)
4.从上向下卷在一起,卷成长条
5.再从一端卷起
6.卷成圆形的然后用手均匀的压扁(要小心不要露馅了)
7.放烤盘上表面刷一层蛋液撒点芝麻,烤箱上下火180度中层20分钟(我是分上层和下层一次烤了两盘,用了30分钟,15分钟的时候打开烤箱把两个烤盘换一下位置,以免里烤灯近的一面烤糊了)
8.叮!!出炉,外酥里嫩的肉馅火烧好了,刚出炉就迫不及待的先吃了半个,配上一杯牛奶做早餐,既美味又营养!!
小贴士
进行烤制的时候不需要提前预热烤箱,直接冷箱放进去就可以了,在烤箱慢慢热起来的过程中可以让面饼进行二次发酵,这样烤出来的更绵软
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