夏日清爽轻食#脆爽莴苣丝
1.成品图来一张。2.准备食材，莴苣为了方便拍照提前去皮切段。3.莴苣切丝。4.大蒜切片，小米椒切圈，香葱切碎。5.锅内放油，烧热。6.放大蒜，葱白，小米椒爆香。7.倒入莴苣，大火翻炒。8.放盐翻炒。9.放胡椒粉，鸡精翻炒。10.放香葱，翻炒均匀。11.盛出装盘，很脆爽！小贴士1.莴苣很容易熟也可以生吃，不要炒时间过长。2.不喜欢吃辣的就不要放小米椒。
夏日清爽轻食#脆爽莴苣丝的营养价值和功效
夏日清爽轻食#脆爽莴苣丝食材
夏日清爽轻食#脆爽莴苣丝的做法
1.成品图来一张。
2.准备食材，莴苣为了方便拍照提前去皮切段。
3.莴苣切丝。
4.大蒜切片，小米椒切圈，香葱切碎。
5.锅内放油，烧热。
6.放大蒜，葱白，小米椒爆香。
7.倒入莴苣，大火翻炒。
8.放盐翻炒。
9.放胡椒粉，鸡精翻炒。
10.放香葱，翻炒均匀。
11.盛出装盘，很脆爽！
小贴士1.莴苣很容易熟也可以生吃，不要炒时间过长。2.不喜欢吃辣的就不要放小米椒。
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