便秘是生活中常见的一种情况,便秘会危害身体健康,同时导致毒素积累,会出现痘痘,口臭,加速衰老等情况,春季也是便秘的易发期,那么我们该如何调理改善便秘呢?下面就为大家介绍六款药膳,润肠通便效果好!
1、苁蓉狗肉粥
原料:肉苁蓉10g,狗肉100g,大米60g,葱、姜、食盐各适量。
制法:先将肉苁蓉、狗肉洗净,切细,再取肉苁蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮为稀粥,待沸后调入姜末、葱花、食盐等,煮熟后即可服食。
功效:适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
制法:先将芝麻炒香,研末备用;牛乳、蜂蜜混匀,煮沸后调入芝麻,每日晨起空腹饮用。
功效:养阴生精,润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人,习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。
3、蜂蜜香油汤
原料:蜂蜜50g,麻油25g,温水1000g。
制法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内,共同搅打均匀,然后将温水(约60℃)徐徐加入,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状,即可饮用。
功效:补益气血,润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
原料:当归15g,杏仁15g,猪肺1具,葱、姜、椒、盐、味精各适量。
制法:将猪肺洗净,切块;诸药包布,同炖至猪肺熟后去药包,加葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。
5、香参炖大肠
原料:木香10g,降香5g,海参10g,猪大肠1具,盐、酱油、葱、姜、味精各适量。
制法:将海参泡发,洗净切片;猪大肠洗净,切细; 降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量,倒入大肠,煮沸去沫,加葱、姜,煮至大肠将熟时,放入海参、药袋煮至大肠软烂,再加入适量盐、酱油、味精,稍煮即成。
功效:滋阴,润燥,通便;适用于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。
6、桑椹芝麻糕
原料:桑椹30g,黑芝麻600g,麻仁10g,糯米粉700g,粳米粉300g,白糖30g。
制法:将黑芝麻放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁;糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁、清水适量,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸15~20分钟即成。
功效:益气养血,适用于血虚便秘。
中医认为,便秘为肠道积热、肠道精亏、气血不足所致。当以清热润肠、养阴生精、补益气血为治。便秘患者不妨试试上面的调理药膳!
便秘是我们生活中常见的一个病症,所以很多人都不会放在心上。但是长期便秘会对身体造成伤害,导致肥胖、长痘等影响美观的症状。排便就是排毒,所以长期便秘会导致体内毒素排不出去,堆积的多了就会有坏处。那么便秘吃什么好呢?今天大厨艺小编就来告诉大家便
老年人的肠胃消化功能下降,如果饮食不正确的话,那么老年人发生便秘的几率太大了,中医认为老人便秘多为“虚秘”,时间长,反复发生。适用于治疗老人便秘。老年便秘患者切忌“图一时爽快”而长期服用大黄、番泻叶等泻下药,因大多数泻下药物均为苦寒之品,易伤肠胃,长期服用,只会加重便秘。长期便秘易致患者情志抑郁,家属应引起重视,做好有效的心理疏导,症状严重者应及时就医。
老年便秘的典型症状老年便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分老年便秘者会就诊。老年便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。
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